Дневники пользователей

меню на 9 июня

Очередняя трудовая неделя впереди, и мое меню на понедельник!!!
2 стакана воды, 2 ч. ложки семени льна
8-00 завтрак
салат из овощей (свекла, морковь, капуста,чеснок, сок лимона, растительное масло чуть чуть) - 250 гр
творог - 100 гр (1 % жирности)
12-00 обед
салат с завтрака - 250 гр
фасоль красная отварная - 120 гр
15-00 полдник
черешня - 10 шт
абрикосы - 3 шт
миндаль - 7 шт
18-30 ужин
салат из огурца и помидора, свежая зелень, сок лимона - 250 гр
семга в СВЧ - 120 гр
в течении дня вода около 2- х литров, и зеленый чай - 3 чашки....