Дневники пользователей

Преображение

2013-06-09 18:56:38

Большой балет

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.
Суббота, мои дети танцуют и я как изводчик привези увези, поэтому по часам не ела как положено

Утром вода 2 стакана

Завтрак: салат морковь и цукини 400 гр. 1 ЛМ льняного
творог обезщиренный 150 гр.

Ланч: груша и 10 миндаль

обед: салат из своего салатного листа с огорода укроп, петрушка, чеснок и огурец и отварная чечевича.

Ужин: салат из помидоры, огурцыб лук заправленные виноградным маслом и лимоном и 200г шримпов.

Воды выпиваю до 3х литров . Не знаю почему но меня мучает жажда, хотя я никогда не была водохлебом, мой муж насторожил меня но я прямо без воды и конечно туалета не могу, вот как будто бы на клеточном состоянии мне нужна вода, Э то нормально?

Наталья, киви можно съесть утром, за 20 мин. перед завтраком. Через 20 мин они уже покинут желудок и можно приступить к завтраку. Так Татьяна Владимировна объясняла. А насчет последнего приемв пищи , надо чтобы от ужина до завтрака прошло 14 часов. А ты какие тренировки посещаешь? Я занимаюсь большим теннисом и когда у меня тренировка в 18:00, то я ем перед тренировкой, так как пища не отягащенная ( салат и рыба или кальмар), то и играть не тяжело. А после тренировки воду пью или чай травяной. Чтобы зайти в мой дневник или к девочкам , надо в ответе нажать на имя рядом с аватаркой.Да, с водой все нормально. У многих такое ощущение жажды. Творог убавь до 100 г, если голодно, добавьте кашу. А что такое 200 г шримпов?

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Преображение

Большой балет

Комментарии: