Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
А вот про жиры и белки сказать лично мне сложно.
Начитесь писать как требует администрация посмотрите здесь правила и вот эта таблица вам понадобится. Этот навык будет самым главным.
Каждый раз начинайте меню с веса, потому что все кто консультирует не ищут вес по предыдущим постам, а им нужно посмотреть норму белка и жира.
Вот взвесились в понедельник, вес у вас был 80,4 - всю неделю пишите в каждом сообщении в дневнике такой вес. И все.
Мы разберемся не переживайте. Все будет ок.