Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Как хочется быть... , а не казаться!

дневник пользователя Виктория Ягодка

Завтра ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ СВЕКРОВИ!!!!

вес 75,5 гр
Завтра день рождение у моей второй мамы - свекрови!!! Она замечательная женщина, но считает, что мои диеты и причуды в питании (так она называет ДД) привели к тому, что у нас пока нет деток.... грустная история... каждый раз это выслушиваю... но стараюсь кушать правильно... то, что я опять (второй раз) питаюсь по ДД, она еще не в курсе... вот и думаю... завтра устроить ей новые переживания, или просто поесть, все что мне положат в тарелку??!!
итак, мое питание на завтра...
утром - 2 ст.воды
завтрак в 8-00
салат из огурца. капусты, помидора, сока лимона - 250 гр
геркулес на воде (первый раз попробую кашу в таком виде) + 4 кураги - 4 ст.ложки в сухом виде.
обед в 12-00
салат с завтрака 250 гр
фасоль в духовке с растительным маслом (чуть чуть) и томатной пастой - 100
полдник в 15-00
груша - 1 шт
черешня - 12 шт
миндаль - 7 шт
ужин писать не буду ,, так как едим в гости к маме на день рождение... точно знаю, будет плов, бесмармак, окрошка, мороженное, и свежие овощи... попробую, конечно, кушать овощи и мясо... но !!!!

Комментарии:

-Татьяна- Tig 11.06.2013 19:38:21
Без паники. Не нужно расстраивать маму, зачем ей вообще говорить, как ты питаешься. Ты же уже взрослая девушка, сама как-то разберешься с этим вопросам. Но прежде чем идти читаем эти указания. Затем их точно выполняем без изменений. И все будет ок.
   
Виктория Ягодка 12.06.2013 06:45:18
Таня СПАСИБО!!! это видео я смотрела много раз...но скажу честно, не получается у меня так интеллигентно есть... но сегодня попробую!!!
   
-Татьяна- Tig 12.06.2013 07:51:06
Это всего лишь теория. Понятно, что ситуации разные. К примеру, иногда прихожу в гости и вообще ни чего нет по нашему ДД. Ну что делать? Не надо ломаться. Я свою свекровь вообще не посвещала и вообще ни кого не посвящаю, это мое личное дело что есть. До сих пор не знает. Муж уже давно в мою торелку не заглядывает. А в целом не думаю, что отказ от картошки, сладкого, мучного навредит нашему здоровью, особенно в плане репродуктологии.
Отвлеклась от темы. По ситуации пользуемся другим правилом, лучше поесть чем ни есть вообще. Просто нужна мера. не обжираться короче.
Тем более мы не запираемся как в тюрьме с ДД правилами. Мы их придерживаемся как систему жизни, а в жизни и не то еще будет.

Не забудь на утро заварить овсянную крупу + обязательно салатик, ЛМ (купила или еще нет?) потом на полдник/2 завтрак бери что-нибудь с пониженным ГИ, клубника/черешьня у вас уже пошла?, на обед желательно грудка (куринная, индейка) и на вечер жирная рыба. Все с салатом 350 гр.
Не взвешивайся дня 3. Лучше вообще взвешиваться в следующий раз только в среду 19, когда замеры сдаются.
Удачно провести время. Отдыхай с удовольствием.поцелуй
   
Виктория Ягодка 12.06.2013 08:01:48
Танечка, спасибо за такое внимание!!! потом обязательно напишу, как прошел ужин!!!
   
-Татьяна- Tig 12.06.2013 08:03:06
круто

   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника