Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

На всегда

дневник пользователя elmirochka

11 июня

Вчера ужин не по ДД прошел, и вес как то встал. Задумала встряхнуть организм - 1 день по голодать, а потом 2 дня сырые фрукты и овощи, далее к овощам рыба или мясо - тоже 2 дня. Потом продолжить ДД, короче самодеятельностью хотела заняться. Организма не подвела! Не позволила такого нарушения))) Воды выпила литра 4 за день с удовольствием. а так все по плану, правда не ужинала, устала сильно и легла спать

Комментарии:

-Татьяна- Tig 12.06.2013 07:09:52
Не нужно самодеятельностью. Бери 3Д, там есть разные варианты его проведения, или пинок, но его ведь не делают если вес не встал на день.
О голоде совсем речи быть не может. Ты что издеваешься над собой. Брось ты это это. суровый
И не взвешивайся каждый день. Организм это же не машина, сегодня одно, завтра другое.
Взвешивание строго раз в неделю, теперь по средам. Это правило. Отставь весы на неделю в покое.
К стати, хотела тебе сказать. Вчера была в АДК появились рожь и овес для проращивания. Других злаков не было. В отделе где рис продают и разную крупу. В плотной такой коробке черно белого дизайна. Жалко пшеницы не было. Цена нормальная овес 250 тг ,рожь 210. Коробочки думаю на долго хватит. Главное овса 2 варианта. Я взяла один.
   
elmirochka 12.06.2013 08:09:42
У меня с зернами для проращивания проблем нет, их можно купить в любом магазинчике где продают корма для животных. Надо только хорошо промыть и стоит во много раз дешевле пшеница - 50 тг. , овес в оболочке для заваривания в аптеке - 250тг и больше а там 50-60тг(точно такой как в аптеке только не мытый),. У моей сестры такой магазин на Алтын Орде. У них есть рыбий жир 1л.-1000тг
   
-Татьяна- Tig 12.06.2013 08:17:25
большая улыбка
   
Ludmila.floj 12.06.2013 11:27:18
Эльмирочка! ну зачем же над собой издеваться???хммм Стресс организму устраивать? Он подумает, да такой стресс устроит тебе ооо - мама не горюй!!!
ДД - и только ДД. Если все правильно - вес будет уходить. А главное, здоровье не подорвем.... не голод же...
   
Vita03 12.06.2013 19:11:09
А я только тебя хвалила в предыдущем посте...не могу смотреть Будешь голодать,организм начнет запасы делать, давай строго придерживайся ДД.
   
elmirochka 13.06.2013 04:26:59
Да мой организм только на ДД и просится.
Без овсянки на воде жизни не представляетбольшая улыбка. моя доча тоже ее с удовольствием уплетает. Провела 3 дня на ДД, говорит:"Мамочка, да как же на желудке легко и приятно! Ты и для меня кашку делай"

Посчитала меню вчерашнего дня
Белки - 79.53
Жиры - 31.27(не насыщенные 22.3)
Ккал - 1045
На ужин основная нагрузка получилась((( Буду менять! Татьяна, скажи а проростки в какое время есть? Я их ела утром с салатом и кашей, или на ужин тоже в салат.
   
-Татьяна- Tig 13.06.2013 18:35:52
В любое , они как салат, потому что все углеводы ушли при проращивании.
Очень рада что начала считать.
Изображение
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника