Дневники пользователей

Мой путь к стройности.

2013-06-12 02:49:32

Меню на 11.06.13

УРАААА! "Лед тронулся, господа.." вчера увеличила белки, а сегодня радость - 500г на весах и это при ПМС, супер. Или это на меня так Королевы подействовали усмешка
Вес на сегодня 98,5кг
Удалось таки мне, личным примером, завлечь сюда мою подругу, пока она не все прочитала, так я её консультирую по тел.На фруктах так же обожглась, как и я...но благодаря пристальному контролю Людмилы в моем случае, выводы сделаны и теперь можно сказать она нас двоих ведёт по правильной дорожке ДД.

Вода по правилам, в среднем 1,5-2л

По меню:
1)В табличке дан вес сухой крупы. Из 100г сухого овса получается практически 2 завтрака
2) Масла можно и 10г - у вас жиров меньше нормы.
3) почему масло в ланче? как Вы его с фркуктами и орехами едите? в виде салата? Оно там лишнее - достаточно орешков.
4)А это масло перенесите на ужин в салат к рыбе .

ViktoriaK 12.06.2013 15:43:42

Упс, ошибочка вышла... Масло принадлежало рыбе. Вес круп или мяса, рыбы даю всегда в готовом виде, т.е. то что сьедаю. Это те пояснения, которые от меня требуются?

Ludmila.floj 12.06.2013 17:06:19

Анализ меню

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мой путь к стройности.

Меню на 11.06.13

Комментарии: