Дневники пользователей

16.06.13

Мой первый день 3Д
Вес 80.... думаю уже меньше))))
вода по плану 2.5-3 литра будем ходить по жаре (лето уже однако) да и мы не привычные к жаре в горах живем. Может больше будет.
Завтрак: 7.30 - 8.00
Семена кунжута - 10гр
Помидор - 270гр.
Огурец - 210 гр.
Миндаль мелкий (наверное это урючные зернышки) 15гр.
Поехала гардеробчик обновлять

Обед: 13.20 - 13.40
Салат из помидор, свеклы, моркови и зелени - 450гр.
Настоящее (не магазинное) подсолнечное масло 1ст.л.
Миндаль крупный - 25 шт.

Ланч: 17.00 - 17.20
Кабачок - 300гр
Помидор - 130гр
Льняное семя - 10.гр.

Ужин: 20.10 - 20.25
Помидоры - 300гр
Зелень - 50гр
Орешки оставшиеся(утром взвешивала на день - 90гр. всех)