Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Вам Людмила уже писала, давала ссылки, как правильно вести дневник. Пожалуйста, сделайте это.
И не увидела фруктов в питании, нет подсчётов, нет чёткого веса продуктов. Без этого невозможно определить, сколько белков и жиров Вы используете за день.
Вес - взвешивание в начале недели
1) Общее суточное количество животного белка
2). Жиры, насыщенные, ненасыщенные
3.) Общий вес сырых овощей
4) Углеводистой пищи (крупы,бобовые)
5) Общий вес термически обработанных овощей
6) к/молочки
7) Общее количество воды
И еще, Наталья, обратись к Татьяне за подписью "ДД кокетки" или в личных сообщениях посмотри может там есть. И линеечку надо поставить.Смотри презентации нашу и других команд на форуме - мероприятия, затеи, встречи