Дневники пользователей

Мои ощущения и изменения (внутренние и внешние)

25.07.2013
Целый месяц ничего не писала. А всё из-за того, что нарушила правила. Правильно говорят, где тонко, там и рвется. Заболела спина, состояние было депрессивное, поэтому ничего не писала, но при этом практически каждый день заходила на сайт. Сейчас ещё спина немного беспокоит, но уже значительно легче. Делаю выводы и стараюсь поддерживать правила ДД.

28.06.2013
Время идет вперед, я ощущаю внутренние изменения. Я уже стараюсь не реагировать так сильно на проблемы. Придерживаюсь мнения, что если что-то произошло, этого не изменишь и не стоит тратить на это свои нервы. А если что-то можно изменить, то меняй это, не доводя до предела. Конечно, внутри ещё много страхов, с которыми нужно бороться (ещё бы знать как), но ведь и Москва не сразу строилась.

21.06.2013
Сегодня ровно месяц как я на ДД. Мало того, что уже сбросила 7 кг, так я ещё и заметила, что уже не плыву как пава, а иду достаточно быстрым шагом. При чем я не специально это делаю, ноги сами идут! Конечно, забираясь по лестнице, пыхчу как паровоз, но ведь я только в начале своего прекрасного пути. Я уверена, что буду порхать по лестницам как бабочка. Жизнь прекрасна!

18.06.2013
28 день на ДД

Встала сегодня на весы - 109,9кг. За весь период преображения - "-" 6,4кг. Я в шоке! Я не могу назвать систему диетой: на диете мы привыкли постоянно себе в чем-то отказывать и голодать, а здесь постоянно сытый. Самое тяжелое это правильно составить меню, чтобы было в норме соотношение белков и жиров. Я акцентировала свое внимание на объеме и что с чем есть и выпустила этот момент. Хорошо, что старожилы сайта обратили на это внимание: сегодня рассчитала всё по таблице. Конечно, это занимает время, но я ведь кроме того, что хочу быть стройной, хочу стать здоровой!
Спасибо всем за поддержку!