Дневники пользователей

Завтрак

На завтрак я себе готовлю коктейль.
200 грамм обезжиренного кефира,
1 ст.ложки семечек ЧИА (очень полезные),
1 ст ложка молотых семян льна с торинамбуром,
1 ст. ложка сухой пророщенной пшеницы
1 ст. ложка отрубей
2 мягких киви.

Получается коктейль - каша, по вкусу нормально, мне только сладости не хватает. Чистит кишечник, чувство сытости сохраняется на долго и витаминов в нем достаточно.
О пользе киви с кефиром я услышала в передаче про здоровье, там рекомендовали киви даже не чистить. Я пробовала не чистить, может это и полезно, но горло чешится потом.

Конечно, сначала на завтрак овощи, сегодня был сырой кабачок с моего огорода.

Имеет ли право на существование мой коктейль?