Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Все будет ХОРОШО)))
Во-первых (и, наверно, самое главное), Вы не выставляете меню. За 8 месяцев только несколько раз. По одному меню в месяц невозможно проследить, что и как Вы делаете неправильно.
Гормональные лекарства тоже играют роль.
НО. При том, что я тоже ежедневно принимаю такие лекарства ( а ещё они содержат наркотик), мой вес снижается. Не быстро, но меня устраивает темп. И для меня главное - здоровье, а не потеря веса.
Судя по сегодняшнему меню, у Вас перебор белков. Творога не едим больше 100г в день.
Дважды в день по 250-300г мяса и рыбы - это чересчур. Больше берите растительных белков, а не животных.
Ну и, выставляйте ежедневно меню, тогда хоть что-то можно будет увидеть.
Но, возможно, не везде продаётся крупа. У меня прошло больше трёх месяцев, пока я разведала, где в нашей стране продаётся крупа. А до тех пор была абсолютно уверена, что её у нас не продают.