Дневники пользователей

18.06.13

3-й день 3Д.
Вес 80....
Вышла на больничный (устала, скорей бы в ОТПУСК)
вода по плану 2.5 - 3 литра(пью много) а отеков нет!!))))

Завтрак 9.00 - 9.25
разжеванное семя льна 5гр.
Салат (помидоры+огурцы+зелень+настоящее подсолнечное масло 1 ст.л.) 390гр.
Каша из ржаных хлопьев 130гр

Ланч 13.30 - 13.50
Киви 1/2
Апельсин 1шт
Клубника 370гр.

Обед 17.00
Салат(капуста пекинская+помидор+зелень) 340гр
Фасоль отварная с маслом раст. и зеленью 55гр.
Греча ядрица 50 гр.

Хотела поужинать в 19.30 и забыла!!!
Закрутилась и это на больничном
Совсем вылетили из головы и орешки - непорядок