Дневники пользователей

19.06.13

Сегодня сдача в утиль лишних килограммов!
Вес - взвеситься не удалось, весы эл.на работе, а я дома.
Параметры измерила:
ОГ 107
ОТ 90
ОБ 106

Сегодня выход из 3Д - день 1-й

Меню:
Завтрак 10.00 - 10.15
"Живьем" 3 огурца 270гр
Помидор 108
Греча на воде 170гр.+масло растит. 2ч.л

Ланч 13.30
Клубника 200гр
Малина 150гр
Вишня 100гр
Миндаль 15 гр.

Обед 17.00 опоздала на час!
Салат(помидор+огурец+зелень)355гр
Фасоль отварная с зеленью и маслом 190гр

Хотела ужин в 19.00 сделать, а теперь, получается, между приемами всего 2 часа - пролетаю Организм привык питаться 3 раза в день.
Выход из 3Д не получился
1) Общее суточное количество животного белка - 0г
2). Жиры, насыщенные - 0 , ненасыщенные - 24
3.) Общий вес сырых овощей - 378, фруктов - 450г
4) Углеводистой пищи (крупы,бобовые) - 360г (готового продукта)
5) Общий вес термически обработанных овощей - 0г
6) к/молочки - 0,0
7) Общее количество воды - 2,2 литра.