Дневники пользователей

Итоги на 19.06.13

Утром на весы и 98кг ( итого -1кг!!!)
Мои обьемы: Ог 106см, От 90см, Об 119см ( итого -6см!!!)
Меню попозже, а сейчас спорт
С утра водички, спорт, опять водички и пока готовила завтрак прошло 20 мин , пора кушать... 10:00 Завтрак: салат из моркови с чесноком 150г и немного масла виногр., рис 100г и цукини 100г немного притушенные с 5г кунжута.
13:00 Обед: салат из паприки 200г с творогом 30г, куринная грудка на пару 150г.
16:00 полдник: 150г кефир за 20 мин, фрукты( слива, абрикосы, груша, киви) всего 300-320г.ИЛИ сделаю себарит.
18:00 Ужин: салат 250г, рыбка запеченная в фольге.( жду не дождусь
Воды 1,5-2л