Дневники пользователей

21.06.13

Мой вес 86,6 общее сомачуствие хорошее
завтрак 10-00ч салат- 384 гр огурец ,редис , помидор заправленый 1ст.л ЛМ ;1 свежий чернаслив ,1 свежий абрикос 100гр 20 гр геркулес (хлопья)запореный в стокане кипятка
обед 13-00ч салат 270гр огурец ,помидор , листовой салат масло 1 ст.л; рыба (форель) 160 гр ,50гр стручковой фасоли ;
полдник 300 гр апельсин ,яблоко ,абрикос + творог 80 гр ;
ужен салат 260 гр огурец ,лук , листовой салат ; помидор +2 яйца на сковорде

воды 2 л +