Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

The way

дневник пользователя Anzelika

21.06.1013

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.
Завтрак.
4 огуречика
запаренная овсянка со льном+ст.ложка масла грецкого ореха

Обед
салат из огурцов и ботвы свеклы и моркови
вареная цв.капуста
тушеная сельдь

Ужин
Творог, клубника, лен - смолотые в блендере.

Вода.

Комментарии:

Antonina 22.06.2013 22:00:43
Марина права. Почему всего 3 раза кушаешь? И почему ужин такой? он скорее напоминает полдник или второй завтрак. На ужин рекомендуется салат из овощей и кусочек животного белка (рыбка или мясо). Ты с таким меню ноги таскать не сможешь скоро. Потеряешь мышечную массу и шкурка обвиснет.
   
Ludmila.floj 23.06.2013 03:29:14
Девочки правы, на ужин углеводы не нужны.
И я бы не стала смешивать творог с семенем льна.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника