Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

The way

дневник пользователя Anzelika

24.06.2013

Вес 70.8 кг

завтрак.
салат из ботвы свеклы с огурцами. 200 гр
овсянка, отруби залитые на ночь пахтой 200 гр

второй завтрак
клубника, персики, вишня 300 гр
пахта - 100 гр

обед
листовой салат четырёх видов 200 гр.
тушеные овощи (броколи, цв капуста, капуста, кабачок) 100 гр
свинной шашлык 3 кусочка

ужин
листовой салат
шашлык 2 кусочка

салаты я не заправляла.

Комментарии:

Elena-flint 04.09.2014 01:11:36
Заглянула поздравить Вас с Днëм Рождения!
Вижу, дневник давно не посещается - как дела? как ДД-шные успехи?
Поздравляю Вас!
Изображение
Спрашивайте, если испытываете сомнения. Меню советую просчитать по поводу суточной нормы жиров. Салаты следует заправлять, по крайней мере два раза в день.
Успехов!
   
Ягода Малина 02.10.2014 11:06:10
Анжелика, мы Вас ждем! да
   
SvetikUfa 05.10.2014 18:21:35
А детишки - они в каждом доме те ещё провокаторы! Купи то, хочу это! - Хитростью их берём - любовью, заботой, постепенно приучаются они! Проверила - работает номер! И муж, и дочери хрустят перед обедом овощами - считаю маленькой победой! Любят фрукты с орешками - постепенно, вкусы меняются, привычки прививаются!
Время работает на нас!
Продолжай дневничёк, общайся - это поддерживает!
Успехов, Анжелика! да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника