Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Как Королева обязанна творить!
Была вчера на своих занятиях танца, так повеселилась, гимнастика стала даваться еще легче-больше выносливости и гибкости, ну а артистизм- это наследственно.
Занимаюсь бодифлексом, все так подтягивается, талия, бёдра, ножки просто не узнать...Того "холодца" уже нет!Радуюсь!!! Вес пока стоит на 97,8кг, вероятно мышицы тяжелеют....по обьемам чувствую худею...
На выступление готовлю новый наряд, но думаю, что прийдется все ушивать к июлю...Да только с радостью
Меню вылпжу попозже, а сейчас на работу... Моё меню:
7:00 2 стакана воды,спорт, вода
9:00 завтрак:150г морковь, каша овсянная,паприка,лук,ОМ
12:00 ланч: творог 100г, абрикосы 150г, клубника 50г
15:00 обед: салат150г, огурец 70г, фрикадели с цукини 150г.
18:00 ужин: салат с тунцом 250г, масло винограда.
Голода не чувствую, в промежутках вода.
заметила, что кушать хочется, когда скучно или монотонное занятие( вывод- это ложный голод, просто способ отвлечся!) Нахожу себе занятие по душе или отвлекаюсь здесь на форуме.
Хочу устроить себе на недели дружественный пинок, вес стоит, а хочется прогресса...
Комментарии: