Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 86 (-600)
Всё также болит голова, сегодня измерю давление, какой то упадок сил, всё время хочу спать сегодня даже сварила кофе, иначе бы заснула на работе. Воды выпила вчера опять всего 1 литр, на работе. Дома вобще забыла о воде. С 15:00 получается до 22:00 ни грамма воды не выпила, ужасссс
1 Завтрак 7:30 -салат из 1 морковки, геркулес, пробиотише йогурт 200г
8:30 чашка кофе
2 Завтрак 11:00 -3 нектарина , 2 абрикоса, 10шт. миндаль
Обед 14:00 - курочка гриль 160г и 100г овощи ( брокколи, кабачки, лаух) тушенные на водичке,300g салат из молодой капусты, огурца, редиски, помидора, паприки 2 ч.л льняного масла
Ужин 17:30 - 250 салат из огурца, помидора, айсберг, 1 ст.л льняного масла, 130г сазана, запеч. в рукаве в духовке
вода 2л
Комментарии:
Да, Марина, я знаю, но я не могла двигаться, просто засыпала на работе, чтоб взбодриться выпила кофе. думаю может давление низкое, а может наоборот высокое, и я ещё хуже сделала. Измерю после обеда давление. А может голова болит из за погоды, у нас на прошлой неделе было +36, а сегодня утром +7, где тут болеть не будешь, и вода в меня не льётся. Но на сейчас уже выпито 1л, следующий литр стоит перед глазами, потихоньку выпью
Ты, сначала измеряй давление, а потом принимай решение. Три дня - это уже много.
да погода у нас ужасная, целый месяц шли дожди, и было очень холодно, серо.
потом неделю жара и вот опять.. достало... хочется солнца и тепла
Давление вечером измерила, было 128/68 видимо всё таки голова болела из за погоды
А ты где живёшь?
То, что от Caro - там не только цикорий, а есть ещё добавки.
Пишут, что в Reformhaus точно есть.
А вот тут натуральный : http://www.dragonspice.de/wegwartenwurzel-zichorie-bio.html nen^ http://www.natur.com/produkte/p-4739?source=webgains&siteid=20371