Психология стройности

Секретная формула успеха

Как часто бывает, что мы чего-то вроде бы хотим… А точнее – просто мечтаем, чтобы с нами произошло нечто, что в корне изменит нашу жизнь в лучшую сторону. К примеру, хочется стать стройной и здоровой, красивой и жизнерадостной. Ой, как хочется!!! А на самом деле «хотение» ограничивается мечтаниями о том, как это здорово – быть стройной и элегантной.

Если в ваши планы входит воплотить мечту в реальность, нужно всего-то сделать несколько решительных шагов. Не размышлять о них, а именно – сделать!

 ШАГ 1

Сформулируйте, что для вас значит «быть стройной». Кому-то достаточно выглядеть лучше соседки. Кому-то – быть привлекательной в глазах окружающих и уверенной в себе.  А кому-то этого мало, а нужно как минимум победить на конкурсе «мисс города N» и получить контракт на съемку в глянцевом журнале. И это – только разница во внешней стороне, мы даже не затронули вопросов о здоровье, самочувствии, возможностях…

ВАЖНО: для некоторых людей обладание стройной фигурой – это не просто некие физические данные, а гораздо больше. К примеру, возможность чувствовать себя «в своей тарелке» в определенном обществе, и, возможно, самой стать членами такого общества. Это – возможность (пусть даже нереализованная, но – возможность!) общаться с великими людьми своего времени и, быть может, войти в их круг, то есть выстраивать на более высоком уровне социальные отношения. Это может быть желание обладать какими-то преимуществами, которых лишена толстуха с больной спиной. Может быть, вам хочется без устали резвиться с детьми, а может быть, отправиться в поход на Эльбрус...

Если в двух словах — определите цель: для чего вам это нужно? Откройте, наконец, глаза и возьмите прицел. Какой смысл палить по мишеням впустую? Но если вы будете знать, куда хотите попасть, ваш выстрел окажется точным.

Скорее всего, этот шаг вы будете проходить снова и снова. Ваше понимание того, что для вас значит "похудеть",  будет меняться по мере приближения к цели. Как скульптор шлифует свою заготовку, пока она не превратится в произведение искусства — так и ваши цели будут становиться более дерзкими. Это вполне логично, потому что в самом начале пути вы просто не способны охватить тот масштаб перемен, который вас ждет.

ШАГ 2

Наблюдайте за теми, кто победил свой жир и обрел стройность, и старайтесь  следовать их примеру. Звучит довольно просто, не так ли? Но на самом деле сделать это гораздо сложнее, чем кажется. Реальность такова, что большинство людей не достигают желанного успеха, так как они… не хотят делать то, что делают люди успешные. Нелепо, не так ли? Хотеть благотворных, положительных во всех отношениях перемен, но при этом упорно продолжать действовать “от противного” себе же во вред. Наверняка в вашем окружении таких людей очень много, правда?

ВАЖНО: Найдите для себя образец – таких людей, которые в вашем понимании уже достигли успеха, а затем повторяйте все их действия. Благо на нашем сайте их десятки и сотни. Постарайтесь выявить то общее, что делали они, когда двигались к своей цели. О чем они думают, что их мотивирует, как именно  они поступают, что читают, с кем общаются, чему учатся и какие у них хобби.

Не зря говорят, что успех оставляет следы. Так что вам, по сути, не предстоит ничего сложного. Просто пройдите по следам успешных, изучите то, что они делают, определите общие стратегии, а затем скопируйте их действия - сами сделайте точно то же самое!

Не будем откладывать этот шаг, начните прямо сейчас: прочитайте на выбор любые 10 «Историй успеха» на нашем сайте. Наверняка это будет интересно. Найдите общие закономерности в этих историях и «намотайте на ус». Оставьте свои комментарии к этим историям.

ШАГ 3

Планируйте каждый свой день. Ведите дневник, записывайте ваши успехи и неудачи, ощущения и эмоции. Тщательно анализируйте их. Посмотрите, что именно работает на результат, и что от него отдаляет. Для начала загляните в дневники тех, кто уже действует по нашему сценарию, сопоставьте содержание дневника и прогресс его хозяина. Сделайте для себя выводы.

ВАЖНО: Выберите для себя новый стиль жизни (копируем его у стройных, ага) и заведите новые полезные привычки. Не сразу, пусть хотя бы по одной привычке в неделю. Отслеживайте свой прогресс. Не ждите молниеносного успеха, но обязательно ежедневно отчитывайтесь перед собой: а что именно сегодня сделано для достижения цели? При этом не забывайте фиксировать свои первые победы!

ПРИМЕЧАНИЕ: Обратите особое внимание на то, как меняются ваши мышление, вкусы и привычки… В этом и заключается весь секрет успеха. Вы никогда не добьетесь стабильного результата, если не научите себя нестандартно действовать – не так, как в «прошлой жизни». Берегите свои новые привычки - гарантию стабильного результата.

ШАГ 4

Остановитесь на минуту, оцените свой первый успех в килограммах и сантиметрах и удивитесь тому, какую малость вам нужно было сделать. И теперь ваша задача – перейти на новый уровень лестницы успеха и повторить те же самые действия, или шаги. Снова и снова, каждый раз продвигаясь всё ближе к цели, нужно всего лишь последовательно повторять те же действия по успешному сценарию.

Это и есть секретная формула успеха. Все успешные люди однажды прошли именно такой путь – кто в бизнесе, кто в политике, кто – в похудении. Правильный сценарий и постоянство – больше вам ничего не потребуется. Удачи!

Теги : будь стройной, похудеть, система, мотивация,

Комментарии:

Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь
Татушка swallow 11.10.2012 22:13:15
Татьяна Владимировна говорит сущую правду)))) Секретная формула успеха, действительна, проста. Надо только ОЧЕНЬ захотеть. И всё. что написано в этой статье неукоснительно выполнять! И дневник завести. и смотреть на впереди идущих, у которых всё здорово получается. Главное - не лениться. Поверьте, получается!))))
   
Natatalia Kapustina 12.10.2012 03:22:36
Я не буду повторяться но всё что написано Татьяной Владимировной сущая правда .Главное- не лениться, стремиться к цели.И всё получиться.
   
Рина 1 12.10.2012 05:59:51
Очень хорошая и полезная статья. Вообще все шаги важны и нужны, но я считаю что наиболее важно сформулировать, найти, что именно для вас значит «быть стройной», ведь для каждого работает что-то свое, личное.
И еще - обязательно фиксировать свои успехи, не только в килограммах, замечать как улучшилось здоровье, самочувствие, как расширились возможности делать то, что раньше не очень-то удавалось. Это хороший стимул продолжать идти по дороге ведущей к здоровью и стройности. Татьяна Владимировна, спасибо за то, что вы показали эту дорогу и помогаете нам дойти до цели!
   
alenka09 12.10.2012 07:08:28
действительно-полезная статья! впрочем , как и все, что пишет Татьяна!
но самое главное- просто ЗАХОТЕТЬ! поставить перед собою ЦЕЛЬ, и стремиться к ней!
   
Елена Ильина 12.10.2012 08:41:43
"секретная формула успеха"- как хорошо сказано! Она у каждого своя. Кто-то хочет постройнеть, кто-то избавиться от вредных привычек в питании, кто-то от болезней. Используя систему питания, придуманную Татьяной Владимированной, человек вкупе избавляется от всего перечисленного. Действительно, как быстро меняются привычки и желания! Как быстро не хочется того, что мы ели и пили до системы питания, того чем мы засоряли свой организм, получая при этом кучу болячек. А вот используя "Секретную формулу успеха", перейдя на правильный режим питания мы обрели счастье полноценной жизни!
   
Полностью согласна со всеми предыдущими ораторами. От себя только хочу восхитится способностью Татьяны детально разбирать каждый вопрос до самой маленькой мелочи. На это надо иметь очень аналитическое мышление и множества знаний. Нам надо только стараться семенить следом, не отставать.
   
1980ната 12.10.2012 11:45:52
Очень полезная статья,спасибо большое
   
Просто Елена 12.10.2012 12:20:56
А мы ведь и стараемя следовать поставленной цели, конечно для меня самое главное не лениться и уже получается. Лень отступает, энергия подходит. Статьи и советы помогают. Спасибо Татьяна Владимировна.
   
LediO 12.10.2012 12:41:39
И накакого велосипеда изобретать не надо! Теория есть, примеров - больше. чем достаточно, только выбирай и пользуйся. А там и опыт не за горами и не чей-нибудь, а свой собственный. Это ж так здорово!
   
Томушка 12.10.2012 18:18:26
ДА, статья наводит на размышления,,,,Ведь, многие из "Толстушек" успешны в семье, карьере... И не всем это давалось "на блюдечке с золотой каемочкой"!
Всего этого они добивались как раз теми же методами, что описаны в статье, а вот применить свой опыт, для того, чтобы, привести свое здоровье и тело в порядок почему-то не получилось. И хорошо, что мы нашли Татьяну Владимировну, которая научила нас не только правильно питаться, но и лишний раз задуматься об отношении к самой себе, о своем здоровье, о своих желаниях...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться