Мотивация - ваш золотой ключик
Большинство людей недовольны своим весом (или фигурой), самочувствием и жизненным тонусом. Они согласны, что надо «что-то менять» и даже время от времени начинают «что-то делать». Но почему-то не доводят это дело до конца.
А у вас есть мотив, чтобы изменить себя?
Большинство людей не довольны своим весом (или фигурой), самочувствием и жизненным тонусом.
Они согласны, что надо «что-то менять» и даже время от времени начинают «что-то делать». Но почему-то не доводят это дело до конца.
И через несколько недель (а то и дней!) скатываются к привычному стилю жизни. А заодно к своим килограммам, болячкам и упадку сил. Знакомо?..
Конечно, менять привычки трудно. Есть инерция, устоявшийся жизненный уклад, мнение окружающих, вечное «некогда» и «не до того»… Стоп.
Вы вообще хотите что-то менять? Вам это нужно?
Не спешите кричать «Да!». Теоретически это нужно всем. Все или почти все хотели бы стать стройнее, энергичнее, лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.
А практически ― либо вы работаете на конкретный и важный для вас результат, либо топчетесь на месте в сослагательном наклонении.
Чтобы добиться результата в любом деле, необходимо точно знать три вещи:
― что вы хотите получить в итоге,
― для чего вам это нужно,
― какие конкретные шаги вы будете предпринимать.
Найти ответ на последний вопрос вам будет не сложно. У вас есть система Татьяны Малаховой ― четкая, детально разработанная и очень эффективная. Из «заповедей» этой системы вы без труда составите себе конкретные задачи для выполнения каждый день.
А вот над первыми двумя вопросами нужно хорошенько подумать самим. Это ваши личные цели и мотивы. То, что будет придавать вам сил на пути к цели, поддерживать в трудные минуты и помогать правильно оценивать результат.
Если вы раньше всерьез не задумывались о своих целях и мотивах, то самое время сделать это сейчас.
Какие цели вы перед собой ставите?
Система Татьяны Малаховой может помочь добиться самых разных целей. Вопрос лишь в том, чего хотите получить именно вы. Например:
-
раз и навсегда решить проблему лишнего веса,
-
освободить время и сознание от постоянных мыслей о еде и фигуре,
-
радикально улучшить самочувствие и повысить работоспособность,
-
научиться понимать свой организм и жить в гармонии со своим телом,
-
организовать «грамотное» и здоровое питание для себя и близких.
И, наконец, каков ваш мотив?
Достойно уважения, если вы хотите:
-
более полно реализоваться как личность,
-
повысить личную эффективность,
-
улучшить качество жизни,
-
научиться любить себя и мир вокруг.
Примерьте на себя эти варианты или найдите свои. Цели и мотивы должны быть сильными и очень значимыми для вас. Вы сможете сделать больше и лучше, если будете работать ради своих «родных» целей.
А может быть, вы хотите просто «нравиться себе в зеркале»?
В этом вы не одиноки. Большинство людей решают «Надо худеть!» именно потому, что не нравятся себе в зеркале. Сбросив несколько килограмм, они нравятся себе больше, но недостаточно. А «соскочив с диеты», порой откровенно ненавидят себя.
Эти «зигзаги любви к себе» могут длиться бесконечно. Они не способствуют ни красоте, ни гармонии со своим телом, ни формированию полезных привычек.
Если вы до сих пор сомневаетесь, любить себя или ненавидеть, то лучше начните не с похудения, а со своей самооценки. А уж потом найдите созидательный мотив, который поможет сделать лучше и жизнь вообще, и фигуру в частности.
Теги :
похудеть,
мотивация,
система Татьяны Малаховой
10 заповедей системы
Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесьПосадили на диету - поправился на 10 кг.
Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил.
Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг.
Не выдержали: - Да что же ты, никак не худеешь то???
- Мотивации нет...
Первым импульсом для знакомства с системой Татьяны было простое желание стать стройнее.
Когда моë новое питание наладилось, и перемены стали очевидными, семья заинтересовалась ДД-рационом, а Цель приросла желанием поделиться достижениями с мужем /у детей нет проблемы с весом, но заблаговременное укрепление здоровья - это ли не цель?/. Обычно готовлю на двоих с мужем, а когда дочери дома - готовлю одно и то же на всех.
В период зимних праздников с доступными сладостями и поездками меня посетила старая шоколадомания, поэтому взялась за программу ОИ, сегодня - второй день выхода и вкусовые пристрастия выправляются!
Цель достигнута, да здравствует ЦЕЛЬ!
ОИ = Очистительный Интенсив. Рекомендуется в более поздний период питания по Системе как дополнительная программа, когда очищение организма в целом уже осуществлено. Познакомитесь с ним, когда будете включен, в Клуб.
Надеюсь, Вы упорно оздоровляетесь на ДД-шном питании, и желаю Вам успехов в этом!
, если её ни в чем нету.