Отзывы о системе похудения без диет

Прошу помощи!

Всем доброго здоровья, здравствуйте! О системе узнала случайно. Сначала купила диск с записью курса "Будь стройной" и очень прониклась. Затем купила все книги Татьяны Малаховой. Проштудировала от корки до корки. ЭТО МОЕ!!

Я очень нездоровый человек и 85 кг не добавляют здоровья. За полгода потеряла 13 кг. Оптимально для меня скинуть еще кг 7,но я сижу на гормонах и они вызывают волчий аппетит. Днем я еще держусь, а вечером грешу и вес не уходит. Что делать? Дружественный пинок - применяла. Не помогло.

И вторая проблема. После нескольких операций в кишечнике спайки, и от этого как говорят " ленивый кишечник". Несмотря на то , что я ем много сырых овощей, проблема опорожнения осталась. Как быть? Хочу и буду здоровой, насколько это возможно, с моими болячками с системой. Она класс!!!!! До конца дней буду жить по ее правилам.

Помогите решить (на сколько это возможно) эти две проблемы. Заранее спасибо. И сообщите об ответе что бы я его не пропустила.

Валентина 67 лет
г. Санкт -Петербург

Комментарии:

Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь
Татьяна Малахова 19.08.2016 14:05:32
Валентина, Вы просите помощи, но чем помочь - я не знаю. Вот Вы пишете:
Цитата:
я сижу на гормонах и они вызывают волчий аппетит
а ведь аппетит вызывают не гормоны, а те процессы, которые происходят в организме после употребления продуктов с высоким ГИ (об этом я очень подробно писала в статьях Укрощение ГИ )
И если Вы "вечером грешите", то назавтра вам опять гарантирован волчий аппетит. И разорвать этот замкнутый круг можете только вы сами - тут никто не поможет, только ваша воля и желание.
Что же касается "ленивого кишечника" - то тут два направления работы. Первое - это помощь квалифицированного остеопата, который поможет снять спазмы (а они есть у всех) и научит работать самостоятельно. И второе - время и терпение без косяков в питании. Дело в том, что организму нужно научиться вырабатывать собственные ферменты для активной работы ЖКТ, и это не может произойти быстро. И любой "косяк" с недружественными продуктами сводит положительный результат на нет, возвращает в исходную точку. При изменении питания постепенно меняется микрофлора кишечника, она оздоравливается, и все процессы протекают более интенсивно. Дело вовсе не в том, сколько килограммов потеряно и каков будет отвес, а в том, чтобы наладить, насколько возможно, всё то, что долгие годы разрушалось.
Терпения Вам и удачи!
   
Валентина 70 23.08.2016 09:44:13
Здравствуйте Татьяна!
   
Валентина 70 23.08.2016 10:12:15
Здравствуйте Татьяна! Судя по вашему ответу, я не верно описала свои проблемы.Если со второй более менее понятно, что это дело времени и возможно наступит улучшение,то с первой все не так как вы поняли .Поэтому и спрашивала что делать. Поясню. Я не ем продукты с высоким ГИ. Я ем сырые овощи, иногда очень редко приготовленные в Цептере. Ем птицу, рыбу и иногда мясо. Крупы очень редко и хорошие, правильные. Фрукты один раз на второй завтрак. Обезжиренный творог, яйца и иногда сыр, но все как положено после салата или с льняным маслом или йогуртом. Пью только воду. Где тут высокий ГИ? А грешу, не значит наедаюсь от пуза. Когда очень голодно вечером съедаю кусочек сыра, или кефир, или хлебец гречневый из взрывного зерна. Вот и все мои грехи. Но это плохо помогает. Все мысли о еде, держусь силой воли, но боюсь сорваться. Вот в чем проблема. И что делать? Я всегда ела не много и почти по системе не зная ее, а прибавила вес именно после назначения гормонов. И мои действия в победе над аппетитом?
   
судя по тому, что Вы очень редко едите крупы (правильные) и практически не едите термическиобработанные овощи на гарнир, судя по тому, что Вы вообще не упомянули бобовые -в Вашем рационе острая нехватка правильных углеводов
Именно поэтому Ваш организм к вечеру реагирует элементарным жором. Это нехватка энергии так проявляется: может хотеться сладкого, просто "наесться от пуза" и именно вечером, может проявляться мерзлявость и слабость, упадок настроения - все это признаки нехватки правильных углеводов в питании (и еще см. ниже написала )
   
Татьяна Малахова 23.08.2016 19:18:45
Валентина, Вам Лисичка очень грамотно ответила. Чтобы дать совет по питанию, нужно как минимум видеть ежедневное меню - с объемом порций, временем употребления и с комментариями - было голодно или нет, с чем связано чувство голода (может это реакция на стресс или что-то другое из области психологии) и т.д. Для этой цели на сайте имеется раздел "Дневники".
Единственное, что я хотела бы уточнить по Вашему комментарию:
Цитата:
Я всегда ела не много и почти по системе не зная ее
Вы в данном случае трактуете систему как набор продуктов, а не как принципы и правила. А система тем и хороша, что можно есть досыта и при этом сбрасывать вес, а не набирать. А Вы, судя по всему, досыта не едите, т.е. Вам нужны коррективы рациона (не буду повторяться, см. пост Лисички).
   
ya.tamara 24.08.2016 10:03:12
Вы молодец Лисичка-сестричка-Вы настоящий помощник.а я ещё сама плаваю.ищю выходы.Тамара
   
ya.tamara 24.08.2016 10:00:44
Да-Вам даю правильные подсказки и направления.Я очень согласна и думаю Вам Валентина помогут эти наводящие примеры.
Надо всё притерпеть послушать товарищей которые уже сторожилы в этом скрупилёзном деле.Это нам кажется. что мы уверенно и правильно всё принимаем,кушаем,пьём воду,а когда начинаешь всё аккуратно проверять и находишь большие ошибки.Да ,Вам правильно указывают ошибки наши, надо для показания своего я-завести дневник,в котором все наши пробелыможно сразу и вычислить,зделайте это и Валюша Вы получите правильную подсказку в своих допустимых ошибка.Мы ещё сырые это видеть.Нам кажется ,что мы совершенно идём правильным путём,но увы.Простите меня если я не права.Тамара
   
Pelageya163 23.08.2016 10:03:14
Валентина, день добрый! Могу поделиться опытом по поводу налаживания работы кишечника. У нашего папы были большие проблемы с кишечником и мало что ему помогало. Нам принесли статью в журнале, где рекомендовали для налаживания работы кишечника наводить утром льняную муку с кисломолочными продуктами. Мы начали давать ему по утрам муку с кефиром и с тех пор не знали проблем. Ему было 90 лет. Только надо учитывать то, что размешав муку в кефире (можно в йогурте), её надо быстро съесть, а то она начинает густеть в чашке. Дозу можете подобрать себе методом проб. Это не лекарство. Пробуйте, желаю удачи.
   
Vera Bell 23.08.2016 11:21:20
Я приладилась заваривать (или иногда просто водой заливать) чайную ложечку льняного семени в пиалке. Делаю это на ночь и рано утром выпиваю. Мне помогает.
   
а мне кажется я уже помогала именно с этим вопросом в этой теме (см. пост №14), Валентина, именно ответом на Ваш вопрос в этой теме

и если дело в щитовитке, то нужно уделять внимание обогащению кислородом
по ссылке я там довольно подробно все расписала

и про запоры тоже там же давала ответ
   
Анна Мачевская 23.08.2016 23:24:13
Валентина, по вечерам снять аппетит помогает горячая вода с лимоном. Удачи.
   
День добрый, Валентина и все форумчане. Опыта у меня на ДД совсем немного (менее двух месяцев), поэтому советовать пока рано. Но иногда может быть полезен взгляд на проблему, как говорится, со стороны. Вы пишете, что проштудировали книгу от корки до корки. Но бывает, информация (даже полезная, интересная, объемная) не дает достаточного осознания темы (любой). Татьяна и Лисичка-сестричка дали Вам не просто исчерпывающие ответы-советы, но ведь они узрели пробелы в Вашем самостоятельном обучении.Я тоже беру на форуме для себя много полезного, и самостоятельно находила ошибки, и благодаря единомышленникам на форуме. Но у меня все происходит очень постепенно, когда стоит вес, стараюсь не суетиться, а снова нахожу ошибки и устраняю. Видеоуроки проглотила залпом, а вот книга осваивается шажками, с карандашом (так проще возвращаться к ключевым моментам), пишу замечания самой себе, экспериментирую с приготовлением блюд и пр. Хочется глубоко и верно осознать систему, уверена, что со временем, с личным (и других) опытом все пойдет легко, непринужденно, автоматически. И еще, ходьба - это действительно очень важно в нашем деле. Все у нас получится и болезни отступят, у них просто нет другого выхода. Главное - не суетиться, не унывать (при временных неудачах) а упорно идти к цели. И помнить, что наш Организм служил нам верой и правдой 60 лет, а чем мы его благодарили? Неужели Он не заслуживает от нас всего лишь самодисциплины и справедливого к Нему отношения какие-то 20-30 лет. Успехов всем нам в пути за здоровьем, энергичностью, кайфом от жизни вообще!
   
LilyK 24.08.2016 14:16:22
Спасибо! Очень отрезвляющий вопрос к самой себе, чем благодарила свой организм в течение 60 лет. И ответ честный: "До знакомства с системой издевалась, кормила тем, что организму совершенно не нужно." Какое просветление и освобождение приносит система!
   
ElenaJan 27.08.2016 22:18:59
Здравствуйте Татьяна Владимировна и форумчане. Я очень хотела бы чем то помочь, но я сама новичок и мне очень помог совет Лисички. Огромная благодаоность вам за раз'яснения. Я пока не могу просмотреть видеоуроки, но читаю книги и изучаю рецепты. Могу сказать одно, что если следовать примерному меню, то вес уходит. Но я еще не научилась есть до сыта. Есть над чем работать.
   
Татьяна_imarti 29.08.2016 12:59:36
если очень очень надо прослабить кишечник, то лучший помощник тыквенное масло натощак
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться