Как приучить себя пить воду.

RSS RSS
Добавлено: 2012-11-06 13:58:04 (11)
Елена Блонди
Статус : VIP

Зарегистрирован: 26.07.2012
Дата рождения: 03.12.1963
OffLine
Последний визит: 11.03.2015
Сообщений: 187
Книга не нужна, дневник не нужен, а Клуб нужен... ЗАЧЕМ?
Да и форум используется Викторией только как болталка ни о чём..

—————————————————————————
Изображение ВЕС в норме уже почти ТРИ года!!!
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2012-11-09 21:40:54 (12)
Lu4ik
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 00.06.1955
OffLine
Последний визит: 27.04.2017
Сообщений: 6
А я приучала себя к воде еще летом-в начале своего пути(начало новой жизниулыбка!)=0.5л бутылочки 4 штуки с утра ставлю в комнатах,на кухне,чтобы проходя мимо - взгляд на них попадал- и выпивалась вода вся понемногу.Ну и плюс 2стакана с утра -это уже старая привычка. Если уходила куда-то ,то одну из 4-х брала с собой.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, Elvy, milameiz
Добавлено: 2012-11-13 01:50:04   Заголовок: Применила ваш совет. Мне понравилось (13)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит: 12.09.2016
Сообщений: 139
Цитата:
Федора:
4 бутылочки воды по 0,5л.
Бутылочки маленькие и быстро кончились.
Короче суть в том, что большую 2 л. бутылку кажется сложно осилить, психологически, ... а маленькие за милую душу.


Я сначала стаканы считала 8 по 0,25. Сбивалась частенько. А 4 по 0,5 проще.
Спасибо, Федора!

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, Anna Teben'kova
Добавлено: 2012-11-13 12:25:57   Заголовок: Неправильный вариант (14)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит: 12.09.2016
Сообщений: 139
Цитата:
Inessa U:
Мой вариант : 2 стакана утром, в течении дня сколько получиться, бывает 2 бывает ни одного (рабочий график, дальность WC и прочие факторы). Между ужином и сном оставшаяся порция. Отвесы идут. Утром без отёков ни на лице, ни на ногах. Последнее время просто любуюсь своими лодыжками, на голеностопных суставах были хроническое воспаление и постоянные припухлости с этим связанные.

Мой вариант неправильный!!!Всё таки как важны детали!!!
Если рекомендавано пить воду маленькими глотками в течении дня, то так и надо уж как-то приспособиться не взирая на организационные трудности.
Я это к тому что отследила у себя, если после еды, особенно белковой, вовремя не попить, то как будто силы куда-то исчезают. Ну теперь мне понятно куда.
Пока естественные инстинкты не восстановяться, пока разум не научиться различать голод и жажду, пока мозг не чувстивтелен к сигналам тела, НЕОБХОДИМО следовать инструкциям Системы.

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, milameiz
Добавлено: 2012-11-15 22:04:54 (15)
Людмила Зайцева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.11.2012
Дата рождения: 05.07.1954
OffLine
Последний визит: 09.04.2019
Сообщений: 30
Спасибо Екатерина за идею! Очень мне понравился ваш метод "пития".Завтра же покупаю 5 пол-литровых бутылок.

Спасибо Ответить Цитировать
dmitrievakatja, Lyudmyla Kiev, Asol, milameiz
Добавлено: 2012-11-15 22:11:41 (16)
Provisor Нина
Статус : VIP

Зарегистрирован: 17.04.2012
Дата рождения: 17.03.1956
OffLine
Последний визит: 02.04.2019
Сообщений: 229
Цитата:
Inessa U:
Пока естественные инстинкты не восстановяться, пока разум не научиться различать голод и жажду, пока мозг не чувстивтелен к сигналам тела, НЕОБХОДИМО следовать инструкциям Системы.

Подписываюсь под каждым словом. Только вставила бы: СТРОГО следовать инструкциям системы.

—————————————————————————
Дневник. .
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, milameiz, rakinya
Добавлено: 2013-01-29 15:10:11   Заголовок: Благодарю (17)
Людмила67
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.01.2013
Дата рождения: 16.05.1945
OffLine
Последний визит: 03.06.2016
Сообщений: 81
Благодарю за идею с бутылочками,а то ну никак не получается выпить 2 литра воды.

Спасибо Ответить Цитировать
Valentina48, Asol, milameiz
Добавлено: 2013-02-13 05:56:08   Заголовок: Про воду (18)
Оxana
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 13.10.2012
Дата рождения: 00.06.1965
OffLine
Последний визит: 03.12.2013
Сообщений: 10
Оксана:
Здравствуйте! Я новичок, астенического типа, всегда была 48-50 кг. (47 лет.) После того как походила в Кинезис (проблемы со спиной - сколиоз), я стала вешать 53 кг. Но в последнее время мой вес увеличился, колеблется от 55,5 до 56 кг., для меня это много, чувствуется сразу и на животе и на бедрах целлюлит видно. Применять систему стала около 2 мес. назад, чуть сбросилось, теперь колеблется между 54,9-55,0. У меня вопрос по воде: как я знаю надо пить 30 мл на 1 кг.веса , т.е. для меня 1,65 л (если взять 55кг), я всегда боялась пить воду, т.к. года 3 назад у меня стали появляться ужасные мешки под глазами, видимо возраст сказывается, нарушения есть гормональные, пью таблетки уже 2 года. Если выпивать больше нормы, например, 2 л. в день, это будет хуже или нет?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2013-02-13 09:44:10 (19)
Елена Блонди
Статус : VIP

Зарегистрирован: 26.07.2012
Дата рождения: 03.12.1963
OffLine
Последний визит: 11.03.2015
Сообщений: 187
Если убрана соль из меню, то отеков не будет, сколько бы воды вы не выпили! Я зимой, когда отопление работает, даже ночью пью, и нет отеков нигде!
Недостаток воды мешает отвесам, т.к. не чистится организм!

—————————————————————————
Изображение ВЕС в норме уже почти ТРИ года!!!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-02-13 10:41:49 (20)
Оxana
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 13.10.2012
Дата рождения: 00.06.1965
OffLine
Последний визит: 03.12.2013
Сообщений: 10
Спасибо большое, стараюсь соли меньше есть, следуя советам диеты.да

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14
Сейчас на сайте: 26 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 25)
Пользователи on-line: Alese
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: TONIA, 250864,