Дети и здоровое питание

RSS RSS
Добавлено: 2013-05-09 09:10:32 (41)
Oestara
Статус : VIP

Зарегистрирован: 22.02.2013
Дата рождения: 24.04.1987
OffLine
Последний визит: 30.05.2019
Сообщений: 403
Думаю, смело можно брать творог жирностью до 5% включительно. И польза будет, белок же все равно есть, а жир-включить в норму.
я бы какой-нибудь пастообразный бы предложила, его можно намазать на взорванный хлебец и есть вприкуску (я так ела первое время). Можно в творог на первых порах какао-порошок добавлять (чистый), корицу, если любит.

—————————————————————————
Верь и не дай силам уйти. Дверь не ломай, пробуй в нее войти.
Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Mmaria, Tig, Asol
Добавлено: 2013-06-08 02:04:15   Заголовок: Мои детки на диетке. (42)
ViktoriaK
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 07.05.2013
Дата рождения: 10.10.1975
OffLine
Последний визит: 22.02.2014
Сообщений: 44
У моих деток проблем нет. Сын ( ему 13) еще с детского садика впитал правила здорового питаниягордый-а это побольше овощей, рыба, шпинат, фрукты.Из за его диатеза в детстве не было никаких сладостей и тем более газ.напитков( только по праздникам) и поэтому нет плохих привычек. Дети наши очень разумные- это мы их сами пичкаем по неграмотности, а иногда и бабушки оччень стараются сладостями задобрить. В моем случае была разьяснительная беседа со всеми "лжемилостями" и полный запрет на вкусности, но как алтернатива- фрукты! Дома стараюсь не держать вредного и сладкого, а если гости( у некоторых это отговорка!)- то к чаю сухофрукты для них всегда припасены. Моя семья питается обычно, но с переходом меня на ДД , сыну больше нравится моя пища, а дочь нашла радость в салате ДО еды. Стараюсь вовлекать их понемногу, из разницы только, что готовлю им с солью. Есть очень забавная история моей подруги: её дочь 13 лет решила похорошеть и как оказалось по ДД ,есть уже результаты-13кг, к сожалению не знаю сколько весит, но судя по фото- дакой и должна быть девочка с её параметрами и в её возрасте-выглядет просто СУПЕР! А её мама которой бы немешало кило 30-40 скинуть, всегда найдет отговорку, то виделите она без кофе жить не может, то без сладкого умирает, а еще от Бодифлекса задыхается, потому-что курит.Короче все мои попытки её заинтересовать срываются.НЕ ПОНИМАЮ! Да я бы с дочей заодно горы свернула, а тут прибалтать себя не можетхммм И еще заметила, если раньше, когда дети до стола таскали огурцы или томаты с тарелки, я выходила из себя( мол когда сядем- будете кушать), а сейчас я только рада, правило ДД- салат ДО ЕДЫ выполняетсяподмигивает Родители, только своим примером мы воспитаем наших детей достойно! Всем успехов!

—————————————————————————
Мой Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-09 00:51:18   Заголовок: на собственном примере.... (43)
глазированная
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 22.05.2013
Дата рождения: 20.03.1978
OffLine
Последний визит: 17.02.2016
Сообщений: 3
Цитата:
ViktoriaK:
Родители, только своим примером мы воспитаем наших детей достойно!

Это точно! Я вот тоже с сыном вместе на ДД сейчас,ему 15 в августе будет и есть лишний вес и проблемы со здоровьем. Он согласился питаться как я, с удовольствием ест 0%творог, салаты,куриную грудку. Но я ему позволяю иногда другую еду,что бы он не "соскочил" с ДД, да и сам потом сравнит, что яблоко гораздо слаще стало,чем раньше,когда он в 200гр. чая накладывал 3 полных ложечки сахара. Стараюсь ему еду тоже не солить,но иногда чуть-чуть он просит. А так все на своем примере ему показываю и доказываю, с утра на весы и друг другу сообщаем результат.

Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, tanya st, elena-flint, Asol
Добавлено: 2013-06-24 14:36:53 (44)
VIP
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 26.08.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 30.01.2018
Сообщений: 9
У мам спросили, дают ли они своим детям сладкое, одна из них написала вот что:
"Нам 3 года 9 мес кушаем можно сказать одни шоколадки, киндеры и всякую прочую хрень(((((((((((((( внезапно где-то в года 2,5 перестала кушать нормальную человеческую пищу... пробовали и некоторое сокращение в сладком и полное отсутствие его... но ничего так и не поменялось... дочка могла и дней по 5 ничего не есть.. только чай и печенька... до сих пор так... как с этим бороться не знаю. Может кто подскажет?!"

Я ей написала следущее (да простит меня Т.М., что без разрешения рассказала этот случай):
"Существует правильное питание (для меня в том виде, в котором предлагает Татьяна Малахова - Диета Дружбы). Ее дочь во время беременности питалась по этой системе, а теперь и внучка - так она (внучка) терпеть не может сладкое!!! Проводили эксперимент: дали ей конфету, она её выплюнула! "Гадость!"- говорит. Вы можете представить, чтобы маленький ребенок отказался от лакомства??? Всё просто - организм привык к сложным углеводам, а не к "быстрым", поэтому и не воспринимает их. Прочитать про эту систему питания (по ней кушать надо все, только знать когда и в каком сочетании) можно на сайте Татьяны Малаховой www.bud-stroynoy.ru или в книге "Будь Стройной!"

Жалко всех в этой ситуации: и ребенка, и маму. Это с одной стороны. А с другой - на кой ты покупала ребенку это "г" ???????? Зачем сначала покупаешь сладкое, а потом пытаешься отучить ребенка от него? Это садо-мазо?! Не проще ли НИКОГДА не покупать ребенку сладости? Понимаю, я слишком категорична. Но ведь это логично! Я как представлю, что даю своему ребенку ЯД, мне становится плохо... И никакие уговоры на меня не действуют. Зачем убивать (медленно, но верно) собственного ребенка???!!! Да, все эти шоколадки/газировки не сразу скажутся на здоровье малыша, возможно, даже ожирения не будет, но из-за отравления организма этой гадостью ребенок проживёт на десятки лет меньше, чем если бы питался правильно! Зачем укорачивать жизнь собственным детям?! Вы в курсе какой сейчас возраст инфарктников? Это не бабушки и дедушки... Это 20-летние люди!!! Да-да! От 20 лет! Врачи в шоке! А вы знаете от чего умер создатель мороженого Баскин Робинс? Всё от того же... инфаркт... а почему? потому что он, как маленький ребенок, злоупотреблял своим собственным мороженым, которое содержит высокую долю трансжиров, которые забивают сосуды - отсюда и следует причина его смерти. Всё то же самое относится и к шоколадным батончикам (сникерс, марс и т.д.) НО ДЕТИ ЭТОГО НЕ ПОНИМАЮТ!!! Зато взрослые всё хорошо осознают. Поэтому именно взрослый человек должен контролировать этот процесс. Изначально не покупать эту гадость - и всё! Когда не пробовал, то и не хочется.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-25 00:47:00 (45)
Виталий Александрович
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 30.04.2013
Дата рождения: 14.07.0067
OffLine
Последний визит: 01.07.2017
Сообщений: 35
У меня младшему сыну три годика. Он с удовольствием ест и шоколад и вкусную конфетку и шоколадное молоко пьет. НО. Шоколад раз-два в неделю и размером не более бабаевского батончикаулыбка Молоко не более литра в неделю. Мы ему это разрешаем и не ограничиваем никакими методами, потому что он остальным питанием с лихвой компенсирует(тьфу-тьфу-тьфу) эти мелочи. При любом удобном случае пристраивается поесть со мной салат огурцы-помидоры или тушеные овощи. С удовольствием ест каши и каждый день яичницу-глазунью. Ежедневный банан или грушу. А остальные сыновья(13 и 17 лет) нарезают себе ежедневный салат из помидор-огурцов с оливковым маслом, нормально едят пасту с курицей или шницелем и в особом пристрастие к сладкому не замечены. Из фруктов они едят только яблоки, бананы, клубнику и мандарины.

—————————————————————————
Вот так и живу, день ото дня. То я - то меня, то я - то меня. В глазах пустота, в душе скукота. А жизнь проходит, уходят года.
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol
Добавлено: 2013-07-06 17:14:37 (46)
MOCKBA
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 17.06.2013
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 15.07.2013
Сообщений: 1
Мы в 3,5 едим много колбасы и сладостей - папа "заботится"...

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2013-07-30 08:45:14 (47)
Наталья О.
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 04.05.2012
Дата рождения: 00.02.1979
OffLine
Последний визит: 19.10.2018
Сообщений: 23
У меня дочка (5 лет) тоже любит всякие сладости, и я понимаю почему... Потому что я её приучила: сначала будучи беременной сама поедала сладкое и сдобу, потом думала, как же дочка у меня будет есть такие невкусные овощные пюре: как в рекламе : "Без соли, без сахара. как ты это ешь?". Теперь стараюсь домой не покупать неправильные и вредные продукты, но детей пока сложно отучить. При этом я потихоньку иду вперед. Спасибо за все ответы, что написаны в теме, лично я почерпнула необходимую информацию.

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, elmirochka, Asol
Добавлено: 2013-08-09 15:38:58 (48)
_Nina_
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 22.06.2013
Дата рождения: 25.12.1960
OffLine
Последний визит: 12.02.2018
Сообщений: 6
у меня тоже огромная проблема! ожирение у сына! диеты которые предлогали диетологи на долго у нас не приживались, так как почти не давали результата, я подсознательно чувствовала , что надо что то другое, маленькие порции его пугают, поэтому когда познакомилась с системой сразу начала сама, у меня тоже есть лишний вес, сейчас прошло два месяца, и я стала потихоньку сына переводить на эту систему, конечно особого восторга он не испытывает от этого, но я уговариваю питаться так, и никак иначе, потомучто только это питание приведет нас к стройности, к здоровью .

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, elmirochka, Helena-LV, Asol
Добавлено: 2013-08-24 22:19:16 (49)
Vanilla
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 04.02.2013
Дата рождения: 00.01.1984
OffLine
Последний визит: 20.09.2013
Сообщений: 3
Всем привет.
У меня две девчонки 9,5 лет и 5,5 лет.
Спортсменки. Старшая 3 года занималась художественной гимнастикой, и в этом году ее отчислили из-за большого роста и ВЕСА. Она при росте 152см вести 37кг. Для 9 лет и гимнастики это ОЧЕНЬ много. Даже по ней видно, что на животе, попе, бедрах лишний жир.
Сейчас она пошла в секцию плавания и на первой же тренировке ей сказали, что нужно скидывать вес и правильно питаться.
Это на нее подействовало, как удар хлыста на лошадь! Придерживается моих взглядов, через силу отказывается от вкусняшек.
Младшая тоже гимнастка, пока конечно без разряда)) Но и она, глядя на нас, пытается стройнеть. Она тоже не худышка, и замечания уже получает. (На тренировках их взвешивают до и после тренировки, сильно ругают за набранные грамульки) Сколько же было радости, когда оказалось, что после выходных пропал 1кг!
Так что дети тоже могут хотеть похудеть, если у них есть для этого стимул и пример в лице родителей!
Конечно, они хотят вредные вкусности, но сами с моих слов знают о вреде чипсов, газировки, мороженого... Стараются отказываться. Я предлагаю им разные замены - фрукты, йогурты, отвлекаю занятиями, прогулкми и развлечениями от этой вредной и бестолковой еды))
Желаю всем успехов в похудении!

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, elmirochka, Asol
Добавлено: 2013-08-27 06:30:28 (50)
Марина Гинтер
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.07.2013
Дата рождения: 00.09.1979
OffLine
Последний визит: 19.09.2014
Сообщений: 9
Цитата:
Татьяна Малахова:
Наша девушка очень любит ... и зельнозерновые хлебцы с обычным твердым сыром, который расплавлен в микроволновке.
.

Насколько я помню по матчасти - не рекомендуется совмещение животных жиров с углеводами... Отсюда вопрос:
Это сочетание безвредно для здоровья, но мешает сбрасывать вес?
Или безвредно для здоровья, но способствует набору веса?

—————————————————————————
Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
elmirochka, tihonova.vn@mail.ru, Asol
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12
Сейчас на сайте: 26 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 25)
Пользователи on-line: Татьяна Малахова
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: krapaly, Svetlana966,