Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 17.11.2012
Дата рождения: 00.00.1960 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 186
Лла согласна с тобой. 1-я неделя ОИ намного четче фокусирует тебя на продолжение задуманного.
ЗД меня расслабляет. Много фруктов оно душу греет (я фруктоежка). Но вот дальнейшая жизнь по ДД норовит выскочить из необходимых 350-400 г фруктов...трудновато потом.
Спасибо Татьяна Владимирована за напоминание о 1-ой недели. Это называется знать-знать и забыть(((
Зарегистрирован: 11.08.2014
Дата рождения: 00.09.1984 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 177
Девочки, привет!
Я месяц назад прошла АЦ, здорово, очень понравилось, правда, по семейным обстоятельствам, пришлось закончить АЦ на 2 дня раньше. Но результат был потрясающий, лицо очистилось, вес ушел хорошо...Напишу подробный отзыв в разделе про АЦ...
После АЦ, как по накатанной, вес уходил и уходит и, когда показалась цифра 58,9кг, я испугалась, не слишком ли резко я худею.
И вот, стала "баловать" с жирностью продуктов, где-то творожок 5%, где-то сердечки куриные не обрежу и т.д. и т.п. И вес резко +800гр. Я, конечно же, отреагировала быстро, стала сново контролировать жирность кисломолочки т.к. причину привеса вижу именно в ней.
А сегодня зашла на форум про ОИ и меня потянуло провести интенсив. Меня так-же на АЦ потянуло, как душа позвала, и все прошло просто великолепно. Так и сейчас, хочу на ОИ с понедельника. Как раз 2 недели ОИ - это до 30.11.14 и 4 недели выхода - как раз до новогодних каникул!!!
Девочки, пожелайте мне удачи!!!
P/S Если мне будет трудно - то я просто сразу же вернусь к обычному ДД и все...
Зарегистрирован: 11.08.2014
Дата рождения: 00.09.1984 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 177
Девочки, привет!!! Вот и я стартовала на ОИ, настроение отличное, вся в предвкушении чего-то нового и полезного!!! И сразу вопрос: можно ли запаривать льняное семя вечером, а утром подогревать? У меня с утра просто никак не укладывается 30мин ожидание, когда оно распарится. Я и так в 6 утра встаю, раньше не могу, весь график приемов пищи собьется, он у меня к работе привязан.
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Цитата:
Ольга Бугрова:можно ли запаривать льняное семя вечером, а утром подогревать?
Оленька, существует и другой вариант - заливать льняные семена вечером питьевой водой без запаривания, на утро настой выпить, а семена прожевать. Я пробовала оба способа и мне больше подошел второй, хотя это личный выбор.
Зарегистрирован: 11.08.2014
Дата рождения: 00.09.1984 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 177
Вчера залила с вечера семя, замечательно, утром спокойно выпила настой и съела после стакана воды, семя разбухло, все ок!!! Спасибо за совет!!! Вчера первый день интенсива прошел прекрасно, кишечник давал о себе знать 2 раза, я даже удивилась! Самочувствие было хорошее! По питанию, сытно, как на простом ДД, никакой разницы, еды вполне достаточно. А вот сегодня второй день и упадок сил. Может от погоды, а может на ОИ реакция. Пару дней наверное должно поломать, все-таки программа серьезная. На АЦ у меня упадка сил не было, я просто порхала. Может еще дает о себе знать углеводный тип обмена веществ, все таки на АЦ одни углеводы, а на ОИ много белка!!! Буду продолжать и наблюдать за своим состоянием
Зарегистрирован: 11.08.2014
Дата рождения: 00.09.1984 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 177
Девочки, привет! 3-й день на ОИ, все делаю по книге "тактика победы над весом". Стр.39 книги примерное меню, обед можно заправить ЛМ. Я так и делала 2 дня. А сегодня читала про ОИ на сайте, а там написано, что салат в обед заправлять только лимонным соком (не маслом!). Вот вопрос: так можно маслом или нет?