Разговор

RSS RSS
Добавлено: 2016-05-28 14:41:09   Заголовок: Разговор
Надежда Жиженко

Зарегистрирован: 01.05.2016
Сообщений: 1
Здравствуйте! Все такие правильные, что прямо и не знаю как мне написать. Да мой распорядок желает лучшего. После смерти мужа. Я горе стала заедать. Наела 10 кг. Сама не заметила, как это получилось. Дети живут далеко в разных странах. Испания Украина Россия, а я в Казахстане. Общение редко по интернету. Разные временные пояса. Вот и, получается, сижу до 2,3,4 ночи. Но во сколько бы я не легла все равно просыпаюсь в 7-8зо. После перенесенного инфаркта вообще боялась уснуть. Вот так и произошел сбой, недосыпание, Как только сажусь за ноутбук, так постоянно хочется жевать, конфетку сосательную или пить. Начинаю, есть сухофрукты, и т. д. Пробовала убирать все подальше, чтоб глаза не видели. Начинает болеть желудок. У меня стрессовая язва, голодные боли. В общем, замкнутый круг. Раньше по утрам ходила на стадион. После травмы коленей перестала, Подолгу сижу, Вот такие у меня не утешительные дела. Несколько раз пыталась себя взять в руки, но на больше 2 недель меня не хватало Все болячки обострялись, я опять лечилась. Говорят ограничить движения, Пульс 95-125 исключить кардио - нагрузки, и на колени. Это возврат к сидячему образу жизни. Вот такой замкнутый круг. Вешу 77 - 79 кг. Эти 2 кг. как маятник то уходят то возвращаются.
Режим питания таков:
Завтрак ― в 10 - 11 часов
Обед ― в 13 - 14 часов
Ужин ― в 18 - 19 часов и 22 часа
Между ними перекус, чай.
Не знаю, как выйти из этого круга. Ведь живу одна, как поправить здоровье, чтоб могла жить, а не существовать. Мне 71 год. Что случится... ни кто не придет на помощь. Так что мне нужно жить и приводить себя в порядок.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-05-28 16:07:27 (1)
Рая Ляликова
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951
OffLine
Последний визит: 07.10.2019
Сообщений: 492
Здравствуйте Надежда!
Поздравляю вас, вы пришли по адресу, здесь вам помогут и поддержат в ваших проблемах с весом и другими проблемами!
Цитата:
Надежда Жиженко:
Все такие правильные, что прямо и не знаю как мне написать.

Мы не правильные, а такие же как и вы обыкновенные и из такого же теста. Когда-то и у меня были проблемы со здоровьем, с лишним весом и муж умер, уже 4года почти прошло. Вот можете почитать мою страничку успеха
Главное, вы должны решить для себя, чего вы хотите? Если у вас будет мотивация выйти из замкнутого круга и изменить свою жизнь, то на нашем сайте всё получите в комплексе, снижение веса, улучшение здоровья. А в придачу и общение, которого вам не хватает. Улучшится настроение и не будет так одиноко. Ещё многие девочки вам подскажут как и с чего начинать. А я советую изучать материал, что имеется на сайте. Я поняла, что вы хорошо знакомы с компьютером и для вас всё понятно, ведь страничку вы сами создали. Возьмите на вооружение Гуманная коррекция пищевых...
Главное, не стесняйтесь задавайте свои вопросы и вам ответят неравнодушные форумчане.
Добро пожаловать в наш дружный коллектив единомышленников!

—————————————————————————
Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия. Конфуций Мой фотоальбом в КК
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-05-29 21:10:54 (2)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.02.2019
Сообщений: 258
Цитата:
Надежда Жиженко:
Не знаю, как выйти из этого круга. Ведь живу одна, как поправить здоровье, чтоб могла жить, а не существовать. Мне 71 год. Что случится... ни кто не придет на помощь. Так что мне нужно жить и приводить себя в порядок.

Надежда , здравствуйте !
Татьяна Владимировна , автор системы , всегда рекомендует , пока суть да дело , начинать приемы пищи с салатика из сырых овощей , выполняя эту рекомендацию , изучайте материалы сайта , суть системы , для полного понимания ее , и результат будет , и вес уменьшится , и здоровье улучшится . По сути надо учиться выполнять 10 заповедей системы .

Спасибо Ответить Цитировать
Сейчас на сайте: 25 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 24)
Пользователи on-line: Marilena
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: tanja.rozkova,