Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Психологические аспекты / Мотивация: где взять и как не потерять?" /
Мотивация: где взять и как не потерять?"
 |
Добавлено: 2014-05-10 12:58:12 (51) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 28.07.2013 Дата рождения: 15.07.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 100 |
Все не читала, честно говорю, обязательно прочту позже с расстановкой, блокнотом, медленно и когда никто не стоит возле тебя, мама дай компьютер. Пару слов от себя добавлю. Когда тянет на "пожрать"  именно это слово. Потому как если кусочек там чего то проскочет кубик шоко, это цветочки. Но все начинается именно от этого капельку для разгона стресса, для удовольствия, я все равно себе во всем отказываю. Ой я такая бедная, нервы на пределе, усталость от всего, ничего уже не могу видеть, надоела каша, капуста, подставьте свое слово, все надоело, надоело это одно и то же число на весах, постоянно вес растет или стоит, паника и т.д. Знакомо? Мне очень знакомо.Мозг отключается, он молчит... И тут начинаешь думать, мысли в конвульсиях, надо что то делать, во вебинар посмотрю счас, почитаю статьи на форуме, темы, будет сразу мотивация, снова начну строго, вес сдвинется. Все будет как прежде. И так есть, неделю,2, 3 до следующего приступа обжорства, по моему срыва. Бывают срывы короткие, бывают недельные, месячные..У кого как. Я много их пережила на своем пути постройнения. И разум есть и мотивация есть и воля и сила и хочу похудеть очень. Но часто руки опускаются, устала я от весов, устала от одного и того же постоянно, хочется перемен. Мотивация есть, но как только становится чуть легче здоровью, весу, она прячется. Еще муж огонь подкидывает, ты сейчас выглядишь на все 100, тебе больше худеть не надо, мне не нужна сухая вобла жена. Держи вес, я его и так держу месяцами, он просто стоит! Но ведь у меня еще куча лишнего веса! И снова мысленный процесс и снова хочется загасить сладеньким и это самая настоящая карусель.. От которой спасения нет, прям чертово колесо какое то, то вверх мотивации, то вниз, но внизу понимаешь, что будет подъем и ждешь и работаешь снова и снова..Потом снова на высоте и начинается спуск..Пристегивайте ремни девочки на подъемах и спусках. Сохраняем разум и работаем над мотивацией, думаем о том, что наступило лето, надо быть красивыми. Да и размерчик у нас сейчас получше, чем был раньше, талия потоньше, ходить легче, так вот не ждем когда снова превратимся в хрюшек, у которых сносит всю башку от вида жирных и сладких помоев. Работаем девочки!Мы же хотим быть здоровыми! |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-05-10 20:13:21 (52) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 19.09.2012 Дата рождения: 00.00.1970 OffLine Последний визит: Сообщений: 176 |
В очередь встаём к раздаче соломинок! Искатели рецепта счастья... Портят не килограммы, а опущенные вниз глаза, сутулые плечи, недостаток уверенности в себе... Вот за сколько лет мы их нарастили? Телеса свои? Это у Эли оно слетело с перепугу - в первый раз легко и шикарно получается у каждого! Но ты, Наташа, как и я - совершенно другой случай! Занимаясь этим хронически и с переменным успехом кто годами, а я и десятилетиями, мы настолько зашугали организм, что оказавшись на системе БС он не верит своему счастью!!! Он привык запасать на случай голодовки и атомной войны! Он ждёт подвоха! Он абсолютно уверен, что ему приключится новая напасть! Доверие мы, Наташа, потеряли, не верят нам так живенько! Каждому своё испытание... Твоя ошибка - ВЕС ! Упирается всё в вес! Вот он и вредничает! Отпусти мысль о скинуть вес; Меняй на приобрести здоровье, радость жизни, энергии жди прилива! Это не утешения мои тебе - это мой опыт: чем больше пытаюсь идеализировать процесс постройнения, тем труднее он продвигается! А стресс - он вот тут он, с радостью, только намекни! Зря себе отказываешь! Разрешай всё! Всё можно, многое уже и не захочется. Это психологический голод. Это не организм голодает, а душа, сердце! Память о счастливом детстве, с плюшками-ватрушками, редкими сладостями, с запахом ванили, рядом с мамой, папой, бабушкой, дедушкой! Надоело питаться по строгой системе кому? Организму? Не-ет! Голове, второму(слабенькому-бедненькому) Я, провокатору самолюбию - короче толпа большая набирается! Мозг как раз не в отключке - он как раз соображает стремительно и мгновенно - зажрать стресс, любую беду и просто скуку! А почему? Он так поступал всегда, ему другое неизвестно, а это временно-слабенько но помогало... И ему надо помочь-подсказать-научить как жить с тобой, желающей перемен, как реагировать на сложности по новому?! Давай, сообща решать, а то муж притомился уже! Любому мужу нужна жена здоровая, радостная, довольная и счастливая! А он наблюдает твои мытарства сколько лет? А как помогает? Конфеты с кофе лопает! Благодарю за поддержку! Опора,блин! Время тебе в помощь! Это по собственному опыту: третий год на ДД. Топчусь у финиша с переменным успехом. Семья прониклась - поедают овощную нарезку перед не ДД-шной едой. Но подушка наша уже прошла! Фрукты+орешки - на ура! - Вода камень точит! В гости иду со своими тазами и уже ноль эмоций - привыкают к чудачествам моим! Я сама замечаю, что спокойна ко многому нам не дружественному! Это не вдруг случилось! Время и надежда! У всех по разному происходит! Мы счастливы, что нашли систему; мы никуда не сможем уйти с неё; нам не надо завтра сниматься на обложку журнала... Куда опоздали? Что раскисли? Всей душой до скончания века одного на земле я люблю человека... Он прекрасен! И честно скажу не тая: - этот лучший из лучших... конечно же Я !!! Наташа! Любить себя - всю жизнь учимся. Не задабривать вкусненьким, а беречь, помогать, уважать... Трудно, но реально! Да и ты не одинока: кроме мужа и дочурок - коллектив наш многотысячный; один другого круче - все со своими причудами боремся! Случай твой не безъисходный - будем лечить!  И выше нос!!!  ————————————————————————— Главное найти себя, найти своё, найти своих... |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-05-10 20:41:45 (53) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: SvetikUfa: Это у Эли оно слетело с перепугу - в первый раз легко и шикарно получается у каждого! поправочка... уже не первый раз, были истории с похудением в моей жизни до ДД, после которых вот живу теперь с камнями в желчном, но ДД и этой беде дает отпор (не беспокоят) А в этот раз действительно организм офигел от таких благ и довольно легко отдал лишнее. Зато вот 1 июня будет уже год как я на ДД, и меня все устраивает и вес держу (несмотря на косяки-карусели получается держать все-таки) ————————————————————————— 
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-05-11 06:57:13 (54) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 30.06.2012 Дата рождения: 00.00.1954 OffLine Последний визит: 21.01.2024 Сообщений: 118 |
Цитата: SvetikUfa: Топчусь у финиша с переменным успехом. Обычные «диеты» для меня игриво ассоциируются с такой расстановкой: стационарная опора с резиновой петлей (прошлые привычки и зависимости), в отдалении – цель (вес, здоровье, платье и пр.), я - внутри этой петли иду в направлении к цели. Есть игра такая между командами, там на скорость и бо́льший захват предметов («целей»). И как в игре, вначале быстрый рывок, потом все труднее шаги, и топчешься около финиша, а, достигая, трудно удерживаешься на месте: сила инерции резинки тянет назад, в игре то это и не нужно, а в жизни….. И удержаться сможешь, только прилагая неимоверные усилия, волевую самоорганизацию. Так вот, комфортность системы БС для меня – это карабинчик на резиновой ленте, отстегнулась и - свободна с призовым кубком в руках. Хотя я, отнюдь, не оригинальна: иногда оглядываюсь на привычный столбик и делаю шаг назад  |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-05-11 09:15:09 (55) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 07.10.2012 Дата рождения: 17.10.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 688 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Vale19, sabelnik, Nina Mihailovna, siljva, Marina more, tanya st, valya25, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, nezabudka068, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., Zosea ZGG, BSV, karina8017, Asol, tatu49, nataha56, Lara-60, nsb, Tatoschka, Elvy, Josha, 123456123, podruga, konstanta, 89191946131, milameiz, lenaleo, akulova-irochka |
|
|
Добавлено: 2014-05-11 13:21:42 (56) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 14.02.2012 Дата рождения: 01.01.1950 OffLine Последний визит: Сообщений: 190 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-05-11 14:06:07 (57) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 28.07.2013 Дата рождения: 15.07.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 100 |
Светик тут соломинка не поможет, тут бревно нужно. А если серьезно, надо менять мозги. Пропылесосить их хотя бы для начала, сделать влажную уборку с моющим средством. Системы разные, а мозг остается тот же. И думает он так же примитивно. Не нужно залазить в самые дебри, надо быть проще, я вот от весов отказалась сейчас совсем, на 2 недели! И мне легче. Перестала считать таблицы, взвешивать продукты, меня это ужасно нервирует, я ведь на глаз знаю уже все и так. Ложками, тарелка салата моя весит 400 гр и прекрасно, это моя норма на обед и ужин столько же. Не переживаю сейчас по поводу ой белка съела за день лишнего 4 грамма ужас какой. Или ой недобор белка сегодня, что делать, ничего не делать, успокоиться в первую очередь, не надо паники. Надо перестраивать сознание, именно над этим я сейчас работаю. И мне не до весов, я их отпустила в отпуск. И для меня сейчас существует только правильные продукты в определенное время в определенном сочетании до ощущения сытости. И мотивация возвращается на место. Спасибо девочки за разбор полетов.  |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-05-11 14:18:13 (58) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 19.09.2012 Дата рождения: 00.00.1970 OffLine Последний визит: Сообщений: 176 |
И-и-и ?.. Понесёшь его весело, с улыбочкой как звёздные клоуны или как Володя Ульянов в апреле?.. Будем искать!!! Желание - есть; Сила - есть; Воля - есть; Мотивация - есть! Укрепляем! Мы практически у цели!!! п.с. нужен пылесос?  Наташа! Я в тебя верю!!! ————————————————————————— Главное найти себя, найти своё, найти своих... |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-05-11 20:14:45 (59) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 07.08.2012 Дата рождения: 06.11.1960 OffLine Последний визит: 15.04.2024 Сообщений: 240 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Toleranta, Nina Mihailovna, siljva, Ludmila.floj, nadindmitrieva, tanya st, Valennsa, valya25, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, svetysya52, Allochka4277, Natalia59., BSV, Asol, nataha56, nsb, Tatoschka, Elvy, 123456123, podruga, TreTA, Natji, 89191946131, milameiz, ELENAARZHANOVA, lenaleo, bykovskaja.natali |
|
|
Добавлено: 2014-06-02 12:44:55 (60) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
еще один вариант мотивации: подруга сделала татуировку прям на животе, говорит "мотивация чтоб не жрать шоколад" —————————————————————————
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |
Сейчас на сайте: 104 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 104)
Пользователи on-line: