Движение

RSS RSS
Добавлено: 2013-07-15 12:47:52 (31)
Зося ЗГГ
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.12.2012
Дата рождения: 09.01.1946
OffLine
Последний визит: 19.09.2017
Сообщений: 300
Цитата:
Inessa U:найти аудиоурок Фельденкрайз метода

Кто-нибудь исользовал этот метод? Можете поделиться?

Спасибо Ответить Цитировать
Inessa Ukr, Asol
Добавлено: 2013-08-04 15:50:12 (32)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит: 12.09.2016
Сообщений: 139
Цитата:
Зося ЗГГ:
Цитата:
Inessa U:найти аудиоурок Фельденкрайз метода

Кто-нибудь исользовал этот метод? Можете поделиться?

А почему вы спрашиваете?
Если у вас есть возможность побывать у хорошего остеопата обязательно побывайте, а потом только самостоятельная работа. любым доступным способом. никто самостоятельную работу не отменит.

А будете искать фельдекрайз метод начните с автобиографии Моше. очень историчная вещь.
в инете на русском уроки выложили последователи. я здесь уроки беру***feldy.ru****и в контакте, я уже говорила не буду повторяться.

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Zosea ZGG, Vera Bell, Asol
Добавлено: 2014-08-12 16:37:59 (33)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит: 16.08.2019
Сообщений: 644
Вчера я ходила на тренировку и хочу поделиться знаниями, которые меня удивили своей простотой и эффектом расслабления. Берете теннисный мячик и наступаете на него и катаете ногой вперед назад. Встаете и нажимаете на него всем телом. Сидя на полу подкладываете мячик под любую мышцу и катаете по кругу или вперед назад . У меня проблемная зона саятик нерв, подкладываешь и качаешь. Эффект массажа и очень приятное ощущение расслабления.
Попробуйте, не пожалеете. Я тоже скептически отнеслась, услышав, но на примере, убедилась, что упражнение работает.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-08-18 16:37:55 (34)
МИХАЭЛЛА
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.01.2013
Дата рождения: 00.12.1971
OffLine
Последний визит: 07.01.2017
Сообщений: 11
Девочки,здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,что такое за упражнение для талии -валик? Часто встречаю,читая ваши посты,а как это делать не знаю.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ladyDenisuik
Добавлено: 2014-08-18 17:52:14 (35)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит: 22.12.2015
Сообщений: 802
Цитата:
МИХАЭЛЛА: упражнение для талии - валик
Михаэлла, посмотрите здесь. Сужение талии - это побочный эффект придания скелету правильного, естественного положения.

Спасибо Ответить Цитировать
Inessa Ukr, Asol, fifina, ladyDenisuik
Добавлено: 2015-02-26 16:32:32   Заголовок: Женский живот: выстройка тела, жгонка (36)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит: 12.09.2016
Сообщений: 139
Женский живот: выстройка тела, жгонка
Для наглядности смотри видео в ютуб “Арина Никитина Киев 2010 3-й день с 7-ой минуты, читай мой конспект к видео, дополненный комментариями. Важно: делай сразу, по ходу чтения конспекта или просмотра видео. «... гипофиз, поджелудочная, надпочечники... в принципе, здоровый человек ощущает работу этих органов, и всех внутренних органов, это нормально. ...Здравицей возможна бодрость без сна 40 суток... ... выстройка тела для ходить, дышать, сидеть, а не только выполнять Здравицу...” Здравица для здоровых людей, людям с проблемами ПРОТИВОПОКАЗАНА.
Выстройка тела
Стопы. Ставим ноги на ширине бёдер, по внутреннему краю стопы ставим параллельно друг другу. Колени подать чуть внутрь и вперёд. Это действие должно создать натяжение (растянутость) передне-наружных мышц бедра, которое проверить похлопывая по ним кистью руки, если правильно выполнено будет звонкий звук.
Таз. Раскрыть копчик. Раскрытие копчика происходит движением совершаемым ягодичными мышцами в направлении от центра в стороны. Теперь подать таз чуть вперёд, загрузив передний отдел стопы чуть больше обычного (как правило мы стоим больше вес на пятки, а нужно равномерно). И теперь «повесить» ягодицы вниз, максимально расслабив, от этого таз станет вертикально. Контроль: промежность теперь чётко параллельно полу. Первое время пояснице будет не комфортно.
Плечи. Выводим плечевые суставы чуть вперёд, сразу же затем максимально в стороны растянуть, и мягко опустить вниз. Если выстроены стопы, таз и плечи итогом должен натянуться живот.
Голова. Вывести подбородок чуть вперёд, поднять слегка вверх, и теперь затылок направить вверх. Затылок и подбородок должны сравняться в одну линию.
Проверка выстройки: центр тяжести проецируется (вес направляется) в матку или предстат.железу у мужчин. Наличие напряжения в области солнечного сплетения говорит о запрокинутом тазе. Как подровнять см. выше в пункте «Таз», соблюдай правила питания, учитывай перестройка может занять некоторое время, как минимум дополни занятия упражнением жгонка, см.ниже. Если в этом положении вам не уютно, то скорей всего вам необходима помощь восстановления, особенно после травм или операций, возможно ладками, см. другие видео Арины, которые могут освоить ваши родные. Соматические практики многим помогли в восстановиться после травм. О соматике в другой раз.
Втягивать живот вредно и не нужно. Привычка напрягать живот нарушает функционирование органов брюшной полости и малого таза, может сильно навредить женскому здоровью нарушением женской типологии дыхания. Надолго плоским живот втягивание не сделает. Устойчивый долговременный результат возможен. Для этого, кроме выстройки тела, необходимо соблюдение правил питания, а именно: размер порции, время приёма пищи, выбор продуктов, выбор кулинарной обработки, сочетание продуктов. Однако, этого может быть недостаточно, если секреторная деятельность органов ЖКТ угнетена малоподвижным образом жизни или возрастом, и которую возможно активировать Жгонкой или системой ИИ. Об ИИ в другой раз.
Жгонка 9мин 47сек видео: пятое, дополнительное, упражнение здравицы-бодрень.
Происхождение слова от жгут, жгать, плеть, что-либо что свито спирально. Символ упражнения - запустить в движение пространство внешнее и внутренее. Обязательно сначала выстроить тело см.выше. Затем, не столько свой таз, сколько то что внутри него запустить в движение, вращением, чётко горизонтально, вокруг строго вертикальной оси. Про руки «забыли», они свободно похлопывают кистями по телу. Таким образом выполняется накручивание «колА вокруг кОла» или другими словами кругов телом вокруг позвоночника. Увеличиваем амплитуду вращения очень осторожно, только строго обосновано комфортом самочувствия в течении последующих суток, темп вращений подбирайте по самочувствию. Если жгонка выполняется правильно, то не прекращая вращения таза ноги могут свободно ходить, можно приседать, бегать, ходить ...все боевые удары начинает это движение.... Перемещаемся по жизни запустив жгонкой в движение внешнее и внутренее пространство, тем самым практикуем женственную походку и принцип движений боевых искуств максимальный результат минимальным усилием. Может ты раньше не знала, лучший воин женщина. По определению....за что они в нас влюбляются? один мужчина ответил что однажды был очарован и влюблён за то «как она располагала себя в пространстве».
Женский вариант жгонки можно наблюдать когда девочка/девушка/женщина примеряя новое платье у зеркала совершает специфические повороты корпусом. При этом маленькие девочки берут в руки подол и говорят «давай будем невестится». «Невестится» полезно женщинам в любом возрасте=) в отличии от амплитудных и скоростных движений мужской жгонки, которые могут быть безоговорочно приемлимыми только для тренировок абсолютно здоровых молодых девушек. В брюках конечно «невеститься» не получиться, и учти, подол женской юбки закручивает те торсионные поля, что изменяют пространство. Итак: выстройка тела+жгонка+юбка+рацион +далібуде=женский живот.

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, ladyDenisuik, svetayar
Добавлено: 2015-03-19 21:46:13 (37)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит: 12.09.2016
Сообщений: 139
Цитата:
Зося ЗГГ:
Цитата:
Inessa U:найти аудиоурок Фельденкрайз метода

Кто-нибудь исользовал этот метод? Можете поделиться?

Метод Фельденкрайза и соматика Ханны на одном принципе. Они были друзьями. Книгу Т.Ханны с уроками легко найдёте. Метод требует спокойного вдумчивого применения и способен заменить остеопатическую помощь. Применяю. Одолела 6 уроков из восьми. За период более чем год. Мои темпы. ничего не поделаешь. Оч. довольна результатом.
Показываю освоеные мною уроки, т.е. провожу соматические исследования, своим близким и знакомым. Маме по скайпу. Всем нравится, но никто не стал заниматься самостоятельно. Освоение требует приЛежанияулыбка, усердияпоцелуй, и тямыдумает. Почти как в БС.
Прилежание необходимо в буквальном смысле - нужно местечко с твёрдым основанием, мягким покрытием, защищёное от сквозняков и просторное на раскинутые руки-ноги. с этим основные трудности по-первам. затем тяжело сконцентрироваться, но когда результаты появляются, появляется и увлечённость.
Постулат метода "Старость это миф" вызывает недоверие у песимистов. Здесь таких нет. Согласны? Тогда позвольте себе быть молодым занимайтесь.

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ladyDenisuik
Добавлено: 2015-03-19 22:01:04   Заголовок: Томас Ханна (38)
Л. - Людмила
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 08.01.2015
Дата рождения: 17.06.1958
OffLine
Последний визит: 30.06.2016
Сообщений: 110
У меня есть книжка Ханны , пробовала его упражнения в тестовом режиме ( я как Иван Иваныч из анекдота - всё пробовала и везде побывала ) . Мне понравилось , а брать за систему не стала , лень , наверное . Очень понравилось , что эффект сразу ощущаешь по мышцам и подвижности суставов .
Для меня находка тибетская гормональная гимнастика ( сомневаюсь , что тибетская и гормональная ) , но чувствую себя лучше ( по суставам ) .
Методу Фильденкрайза учат только дипломированных врачей , я интересовалась , думала пройти обучающий курс. Говорят , что даже докторам приходится освежать знание анатомии.
Я остеопату показывала книжку Ханны , энтузиазма не было ....

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2015-03-19 22:09:28 (39)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит: 12.09.2016
Сообщений: 139
Цитата:
Л. - Людмила:
Для меня находка тибетская гормональная гимнастика ( сомневаюсь , что тибетская и гормональная ) , но чувствую себя лучше ( по суставам ) .

А мне наскучило делать её на третью неделю. Хотя она результат показывала, но повторять одно дв. по многу разооо

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ladyDenisuik
Добавлено: 2015-03-19 22:18:19 (40)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит: 12.09.2016
Сообщений: 139
Цитата:
Л. - Людмила:
Я остеопату показывала книжку Ханны , энтузиазма не было ....

Ещё бы. Прямая угроза лишиться клиентурыбольшая улыбка.

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5
Сейчас на сайте: 43 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 43)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Jolie, Helen_K, rerfdfrf, swdesh,