Пора корректировать фигуру.

RSS RSS
Добавлено: 2012-09-22 07:52:43   Заголовок: Пора корректировать фигуру.
Федора
Федора
Зарегистрирован: 18.09.2012
Сообщений: 20
Когда я сбросила первые 8кг, возникло желание заниматься спортом. Ждать пока полностью сброшу вес не хотелось. Пока жир топиться, мышцы уже можно накачивать. Сейчас пошла на душ шарко". Короче не ждите ....начинайте заниматься уже сейчас. А я... потом похвастаюсь результатом.большая улыбка

—————————————————————————
НЕПРИЛИЧНО...- прожить жизнь, не познав красоту и силу своего тела.!!!!
Спасибо Ответить Цитировать
fadeeval@tmpk.ru, Dolche, Asol, mdnadin, iris2012
Добавлено: 2012-10-03 11:55:00 (1)
Татушка swallow
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 13.09.2012
Дата рождения: 10.06.1955
OffLine
Последний визит: 01.11.2018
Сообщений: 50
Короче не ждите ....начинайте заниматься уже сейчас.


А я просто занимаюья производственной гимнастикой по 20 минут в день. Но чувствую, что мышцы пора подкачивать, особенно на руках....

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, iris2012
Добавлено: 2012-10-13 12:17:21 (2)
sky
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 01.09.2012
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 14.10.2012
Сообщений: 2
Всем худеющим женщинам от души советую заниматься аквааэробикой,на занятиях используются отягощения,так что мышцы подтянутся,кг будут уходить с самых нужных мест,а когда вес выйдет на финишную прямую-танцы живота,ну то что надо! (талия оформится и осанка)

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, mdnadin, iris2012
Добавлено: 2012-10-13 16:50:29 (3)
Rita_rvs
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2012
Дата рождения: 00.03.1957
OffLine
Последний визит: 21.12.2016
Сообщений: 58
Уже 3-я неделя я занимаюсь с Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут))))
Кому интересно смотрите на ютубе, упражнения очень простые и интересные!)
Копируйте эту ссылку, открывайте новую страницу и на здоровье...энергия на целый день))

*youtube.com/watch?v=9ABMcBGQkJk

Запрещается делать активные ссылки на нашем сайте. Делаем Вам первое предупреждение!

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, iris2012
Добавлено: 2012-10-13 19:49:37   Заголовок: Девочки аккуратней с физическими нагрузками (4)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит: 12.09.2016
Сообщений: 139
....Участники похудательного шоу "зважені та щасливі" (взвешенные и счастливые) через одного ( примерно 50 % ) в финальной передаче демонстрировали не только постройневшие фигуры, но и стертые суставы. Нет скандала никакого не было, они думают возраст всему виной.....

А дело не в возрасте, а в привычке не правильно двигаться и причина: неправильная осанка и гипертонус диафрагм ( урогенитальной и грудо-брюшной)... долго рассказывать.

Короче, когда решаете больше двигаться, проявите побольше любви и внимания к суставам - пригодяться ещё. Особенно в случае вес+возраст

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, mdnadin, ladyDenisuik, iris2012
Добавлено: 2012-10-13 20:09:46 (5)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 19.12.2018
Сообщений: 3161
Цитата:
Inessa U:
А дело не в возрасте, а в привычке не правильно двигаться и причина: неправильная осанка и гипертонус диафрагм ( урогенитальной и грудо-брюшной)...

Если можно, слово вставлю: причин еще больше. Неоптимальное питание суставов и организма в целом. Чтобы восстановить суставы, особенно в зрелом возрасте - нужно нечто большее, чем просто вес скинуть.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Lorcik, Dolche, BBW, Asol, iris2012
Добавлено: 2012-10-20 07:20:31 (6)
Федора
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 00.10.1968
OffLine
Последний визит: 25.12.2013
Сообщений: 20
Цитата:
Rita_rvs:
Уже 3-я неделя я занимаюсь с Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут))))
Кому интересно смотрите на ютубе, упражнения очень простые и интересные!)
Копируйте эту ссылку, открывайте новую страницу и на здоровье...энергия на целый день))


Я тоже по ней занимаюсь....

—————————————————————————
НЕПРИЛИЧНО...- прожить жизнь, не познав красоту и силу своего тела.!!!!
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, iris2012
Добавлено: 2012-11-04 02:14:50 (7)
galka56
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 08.03.2012
Дата рождения: 00.07.1956
OffLine
Последний визит: 15.01.2016
Сообщений: 32
Девочки,всем привет. Наконец-то нашла куда отправить вопрос. Моя дочка похудела на 10 кг, появилось желание заниматься спортом. Но теперь жалуется, что ей хочется кушать не наедается на прежнем рационе, может у кого то есть такой опыт. Программу выполняет, не нарушает ничего, Что делать, увеличить порции или пройдет само. Подскажите, Спасибо.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, iris2012
Добавлено: 2012-11-04 21:17:06 (8)
-Ольга-
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.08.2012
Дата рождения: 29.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2017
Сообщений: 90
Цитата:
galka56:
может у кого то есть такой опыт. Программу выполняет, не нарушает ничего, Что делать, увеличить порции или пройдет само.

Конечно,надо увеличить порции свежего салата.Есть не торопясь тщательно пережёвывая./ по кол-ву сколько вам угодно/ и желательно овощи разнообразные,чтоб организм получал все необходимые компоненты .В обед есть и тушеные овощи -150 гр. Белковое блюдо как и рекомендуется в обед размером с ладошку /без пальцев/ и на ужин также. Думаю,что раз все рекомендации выполняете и соблюдаете режим приема пищи ,то увеличив порции салата и добавив тушёные овощи на обед будете сыты и довольныулыбка Ну а выпивать норму воды в промежутках между приёмами пищи- для нас это святое дело!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Lorcik, Dolche, Asol, nataha56, 89191946131, iris2012
Добавлено: 2012-11-04 21:57:19 (9)
galka56
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 08.03.2012
Дата рождения: 00.07.1956
OffLine
Последний визит: 15.01.2016
Сообщений: 32
Спасибо за ответ, попробуем сделать так. Большое спасибо.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2012-11-04 23:37:12 (10)
Марика
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 22.10.2012
Дата рождения: 00.07.1961
OffLine
Последний визит: 27.03.2017
Сообщений: 94
Цитата:
нужно нечто большее, чем просто вес скинуть.

подскажите тогда , что это большее?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, nataha56, iris2012
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14
Сейчас на сайте: 31 пользователей (зарегистрированных: 4, гостей: 27)
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: zoyka, Bella-bellara,