Малахова минус

toleranta — И снова здравствуйте! По следам ваших комментариев

Рада приветствовать всех, кто меня помнит, кто откликнулся на нашу рассылку и написал комментарии. Да, все ваши комментарии я лично прочитала (а как могло быть иначе, я же обещала), и особенно благодарю тех, кто выразил искреннюю радость при получении письма, отнесся с пониманием к моим проблемам и пожелал мне добра. А в этой статье я хочу ответить на самые частые вопросы из ваших откликов.

Сначала хочу сказать несколько слов об этом: «Вспоминала и очень жалела, что ваш сайт исчез», «сайт "захватили" другие люди, стало скучно и грустно» и т.д. Откуда такое мнение? Как видите, сайт не исчез и никто его не захватил. Жизнь сайта зависит не от его основателя, а от активности пользователей. И если вы не будете оставлять на сайте свои комментарии, общаться в среде единомышленников на форуме, а только читать уже написанное другими ранее – да, может показаться, что сайт умер… Но не вы ли его «похоронили»? Давайте вместе его вернём к жизни!

Я перестала писать новые статьи. Спросите – почему? У меня сложилось ощущение, что новая дополнительная информация осложняет понимание сути системы, детализация приводит к тому, что некие мелкие нюансы начинают казаться важнее основополагающих принципов – например, кто-то пишет, что «система мне не подходит, потому что мне не нравится льняное масло», «мне врач не рекомендовал пить много воды из-за отёков»… Ау, дорогие мои! Льняное масло можно «облагородить», настояв его на лавровом листе, лимонной цедре, остром перце или заменить на тыквенное, горчичное, ореховое (но не подслонечное), а отёки случаются не от количества выпитой воды, а от избытка углеводов и нарушения калиево-натриевого баланса из-за лишней соли. Пора подтянуть грамотность – читайте читайте учебник «Будь стройной!», только понимание работы всех процессов в организме даст вам свободу действий и убережёт от фатальных ошибок! И поверьте мне, печатная книга гораздо информативнее и полезнее видеоуроков и не раз поможет найти ответ даже на те вопросы, которые вы ещё не задавали.

Очень порадовало то, что практически в каждом втором письме звучало: «Ваша система действительно работает!», «Благодарю вас за ваш труд и те результаты, которые я получила», «Большое вам спасибо за науку», «У меня все хорошо, работаю. Строю планы на лето. Приятно, что не забываете своих учеников» и тому подобное. Авторов этих слов не называю, но уверена, что они «узнают» себя в этих цитатах. Спасибо за то, что по достоинству оценили мою работу и сумели применить на практике. Рада за вас и желаю дальнейших успехов. И очень прошу написать свой отзыв о системе сюда

Но не у всех всё благополучно. «Сорвалась и набрала всё, что скинула, и плюс ещё 7 кг», «Стала нарушать систему, и соответственно прибавлять в весе», «Основных принципов придерживаюсь, но желание есть повкуснее сильнее меня», «Вес вернулся, как только я перестала придерживаться вашей системы» - вот прямо ничуть не удивили! Я много раз повторяла: система работает ровно до тех пор, пока её соблюдаете. Стоит начать нарушать 10 заповедей – и организм с жадностью приберёт в жировые запасы всё, что вы у него отобрали, ведь ему так привычнее и спокойнее (помните про гомеостаз?). А вы помните эти 10 заповедей? – проверьте себя, это основа основ, и это совсем несложно и не требует времени. Прошу каждого, у кого проблема с «выпадением» из системы, в комментариях написать, какая именно из заповедей оказалась вам «не по зубам», попробуем вместе найти оптимальное решение.

Отдельно хочу отметить про «желание есть повкуснее». Это желание вполне естественно и обоснованно, и поэтому по просьбе наших пользователей я выпустила отлично изданную кулинарную книгу Радуга рецептов стройностис самыми вкусными «системными» рецептами – они несложные и не требуют много времени на приготовление. Но вам хочется другого? Конфетку, шоколадку, мороженое, булочку, печеньку? Тогда позвольте напомнить, что мы едим для того, чтобы жить (в идеале – долго и счастливо в здоровом теле), а не живем для того, чтобы есть (сладко, жирно и вредно). Система позволяет избавиться от пищевых зависимостей и нормализовать аппетит, но этого ли вы хотите? Не буду читать мораль, но посоветую один хитрый ход «рабам вкусняшек». Надеюсь, все в курсе, что при питании по моей системе нет необходимости считать калории? Когда вы нарушаете своё питание недружественными продуктами – считайте калории. Вы придёте в ужас от того, что долька шоколада или пара печенюшек по калорийности равны вашему ужину. Надеюсь, что такая арифметика отрезвит, поможет привести в порядок голову и вернуться к осознанному грамотному питанию.

Сегодня я на этом закончу, а в следующей статье продолжу разбор ваших комментариев к рассылке-анкете