Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Ура! Система работает!
Нет чувства голода, огранизм радуется, что ему дают то, что ему не хватало!
Тренировки, которые я провела в облеченном режиме, только пробавляют энергии!
Совершила ошибку-добавила морковь в салат, от нее гликемический индекс был, наверно высокий, вчера было чувство сонливости после обеда. Просмотрев книгу, нашла проблему и исключила морковь.
Сегодня сонливости нет вообще!
Вес 72,3. Овсянка, салаты, курица и лосось
Самочувствие хорошее, голода нет, боюсь, что недобираю по жирам, но пока не уверена, как что комбинировать