Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Верю,надеюсь,достигну... (дневник пользователя Карина_2013)

Привет мой забытый...

Ну что ж ... И так тоже бывает. Горе. Растерянность.Беда миллионов людей Донбасса, переезд в Россию...десяти кг как небывало. Что ж,посмотрим смогу ли удержать и продолжить процесс снижения веса.Итак на медкамисс.взвесили 102 кг.

комментарии и ответы: 1
читать далее

давненько....

Давненько не заходила.... А результатов нет... Держусь в одной поре.+2...-2кг. Две недели проболела бронхит затяжной какой-то. Настроения никакого... Да еще политическая состовляющая страны угнетает. Что дальше-неизвестно...

комментарии и ответы: 1
читать далее

Упразднить праздники! Срочно! Набрала 2 кг...

А что еще добавить... И так все ясно.Жрала без меры.

комментарии и ответы: 1
читать далее

продолжаю...

Есть косяки,на весы не становлюсь пока... Но чувствую себя класс!!! Может упоминала уже,давление шалило голова стала побаливать последние 1-1,5 года.Сейчас если кофе не пью все класс.Поэтому и кофе и чай только по праздникам чуть-чуть. Поняла когда организм требует простой водички. От одной воды, если ее пить в нужном количестве, будешь таятьда

комментарии и ответы: 0
читать далее

Продолжаю....

Вчера не получилось,а сегодня стала на весы....105,3кг.Вес медленно идет вниз,но при этом я не грызу себя,постепенно организовываюсь...

комментарии и ответы: 1
читать далее

Юбочка...

На весы не становлюсь до понедельника....Зато сегодня решила одеть юбку которую не одевала давно.Пояс давил в талии не очень комфортно было.Ха!чудесненько на бедра ушла.

комментарии и ответы: 1
читать далее

продолжаю....

Косячу,но на весы решила сегодня стать..... и,о чудо 106кг. Да,даже для ленивых и не внимательных ленивцев система дает классный результат. Сладкого не хочется совсем. Знаю что не добираю по белкам и ем меньше чем надо...До системы питалась дробно можно сказать кусочничала. Ну что же ...двигаюсь дальше.Главное не бросать и исправляться.

комментарии и ответы: 1
читать далее

картинка

Из слона в малышку мышку...
Анимационные картинки запрещены. Спасибо за понимание. Администратор.

комментарии и ответы: 2
читать далее

отвес...300гр.

Сегодня мой вес утром 106,7.Небольшой сдвиг,но очень радует.Я думаю что надо бы послушаться Татьяну Владимировну и на весы становиться пореже.Тогда и настроение будет лучше. Так а сейчас попытаюсь скопировать сюда свой завтракИзображение А еще хотела узнать,девушки кто-то пробует сыр Филадельфия 11 %? Я,знаю что для нас жирноват...

комментарии и ответы: 3
читать далее

знак зодиака

Я по гороскопу Весы... И в жизни у меня так выходит.То вверх то вниз.Знаю сама что косячу...Один день держалась хорошо,выполнила все что запланировала,на следующий перебрала фруктов,хурма сейчас обалдеть и дешевая и вкусная.Вот знаю же и вижу что хорошо сбрасывает тот кто не косячит,ан нет ...Тянется рука за лишним куском.

комментарии и ответы: 8
читать далее

меню на сегодня

Добрый день всем... Сегодня вес показывает 107,2 на 200 гр больше чем было вчера и позавчера. А мое меню было приготовлено заранее,все нарезала,сварила и взяла на работу...Вот по часам не выходит пока питаться...Итак 6,30 утра 350мл воды; 8,30 утра 200мл воды;через 20 минут завтрак: салат 200гр(капуста син+морковь+перец болг.+по ч.л кунжут,лс+семеч.сырые),40гр овсянки запаренной+100гр творога.
Ланч предпологаю в 12,30 где-то: 10 шт миндаля сырого+300гр фруктов(яблоко,мандарин+груша)
Обед будет часов в 16,00 приготовила пеленгаса(рыбу) на пару 300 гр +салат 200 гр(огурец+помидор+перец). Это все на работе....
Ужин уже дома часов 7-7,30 вечера сделаю салат и есть курогрудь...
Воду пью стаканами по 200 мл.Литра полтора,больше не получаетсяневинный

комментарии и ответы: 7
читать далее

Размеры...

Решила себя сегодня обмерять. ОР в самом большом месте 42,ОГ на сегодня 119, ОТ составил 107, Обхв.живота 135 см, ОН 75 в самой широкой части.Вообщем ужасооохммм

комментарии и ответы: 3
читать далее

Продолжаю...

Вот работает же ДД,даже с косяками работает...Уже брючки посвободней стали... Понятно что 3кг почти за месяц маловато,но спакойно и комфортно и совсем не голодно.У меня с животом проблема,есть небольшой фартук,тоже подтягивается понемного...Класс.

комментарии и ответы: 2
читать далее

Сорвалась.

Суббота.Рынок и обновки.Зашли в кафе с девчонками напились вина и наелись пиццыоооВот такая печалька...

комментарии и ответы: 4
читать далее

Начинается...

Ну вот,вчера107,2, а сегодня 107,3 на весах...Да, вечером уже часов в 8 было три кусочка шашлыка и пол бокала вина,и ну очень захотелось бородинского хлебушка буквально 40 гр слопала, не удержалась. Все никак не дойду до меню на целый день.У девочек так красиво,все считает в таблице.

комментарии и ответы: 3
читать далее

Чудо мультиварка....

И еще один подарок вдогонку ко дню рождения. Чудесная вещь.Экономит время и жиров добовлять не обязательно.А если близкие захотят что-то сытное и вредное,например плов,быстренько закидываешь все в мультиварку включаешь программу и уходишь из кухни заниматься своими делами...класс!С отвесами пока проблема...качели сплошные. Читаю "Будь стройной" как роман,потом возвращаюсь к прочитанному и читаю заново...настолько все про меня,что аж страшно становится.

комментарии и ответы: 2
читать далее

Книги у меня!

Ура! Получила книги.Будь стройной и тактику... Вчера прямо на день рождения... Держалась пыталась придерживаться ДД.Но все равно привес сегодня.Пытаюсь анализировать что не так. 14 и 15 числа были в деревне ходили собирать грибы воды не добрала за 2 дня литра два,да и режим сбился... Десциплина хромает,сама виновата.Но не унываю и иду дальше

комментарии и ответы: 4
читать далее

Потихоньку,помаленьку...

Взвешиваюсь утром... 108,5.Ну вот небольшой результат есть.Я очень переживаю,ведь сейчас я пошла в отпуск и есть возможность больше времени уделять себе. А вот на работе соблазны и недостаток времени. И человек я не десциплинированный.

комментарии и ответы: 2
читать далее

Первые сдвиги....

Ура! утром на весах 108,8...Начала движнение вниз.Вчера звонила волонтер из Киева,вот вот подвезут книги...Жду не дождусь.

комментарии и ответы: 0
читать далее

Ура! родные со мной...

Видимо мое нытье о правильном питании достигло цели.Муж с начала недели придерживается, правда только ему ведомой, диеты. Заказал мультиварку...я в шоке,все и сразу. Пыталась его на сайт "затянуть" но пока только добилась "Готовь и на меня".Что-то ест,что-то нет...Я так рада...Сын, правда не нуждается в коррекции, и учеба и спорт и работа, держится в тонусе т.с.Никак не приноровлюсь записывать и взвешивать,И еще нет пока книг.Практически все меню на день подглядываю у девочек.Купила первый раз смесь дикого и бурого риса.Очень люблю рис,а у него ГИ высокий.Нашла 2% творог,раз 4% нельзя...Вот.Двигаюсь потихоньку.улыбка

комментарии и ответы: 4
читать далее