Дневники пользователей

2017-05-19 21:14:47

день третий 19.05.2017

Вес 84,7 кг отвес 100г. Сегодня была в разъездах, еду заранее не приготовила,а когда голодная уже и на покупную самсу соглашаюсь. Ладно что пилить опилки,план на завтра
завтрак каша перловая +салат (морковь+огурец)
обед курица+салат(помидор+огурец)
мандарин+яблоко
ужин карп запеченный+салат (капуста+болгар перец)
Господи ,помоги есть всё это, а чай с баранкой.

комментарии и ответы: 4

2017-05-18 10:00:41

день второй 18.07.2017

Сегодня вес 84,8 кг , отвес 0,5 кг , понятно что это вода, но настраивает на позитив.Вечером до 19 ч. у меня три раза в неделю тренировка по фитнесу (занимаюсь больше 10 лет)После тренировки "зверски" хочется есть , но ложусь рано (жаворонок), уснуть голодной не смогу, что можно съесть ?

комментарии и ответы: 1

2017-05-17 13:33:01

первый день 17.0517

О системе узнала давно, проблемы с весом сильно не напрягали ,но сейчас когда возраст за 50, вес ползет вверх сегодня 85,3 кг , а здоровье вниз , настала пора что-то менять

комментарии и ответы: 1

Записи дневников

за 50 и все в порядке (дневник пользователя stiv)

день третий 19.05.2017

день второй 18.07.2017

первый день 17.0517