Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Всё у меня получится ! НАЧНУ С КАНИКУЛ . (дневник пользователя Людмила .Я)

Немного о себе .

Я исправляюсь пишу о себе . Зовут меня Людмила 54 года и я из Новосибирской об . Вес был в ноябре 83 кг Рост мой 155 см . Сейчяс вес прыгает от 74 до 76 . кг . С возрастом очень трудно поддаётся похудальческий процес. Но надо здоровье хоть что осталось сберечь . Мой меню . Ужин в 7 чясов Каша 3 ст л ожки крупы залила кефиром гречку с вечера и курага 4 шт . В 11 чясов кефир 150т гр и яблоко с мандарином . Обед в 2 чяса Салат капуста + свекла + помидор + масло льяное . Гороховый густой суп 300 гр . на ужин в 6 ч Салат 200 гр и рыба на пару сазан 200 гр . Воды 2 л выпила . Очень трудно без чяя .

комментарии и ответы: 2
читать далее

БУДЕМ РАЗБИРАТСЯ С СИСТЕМОЙ .

Простите Татьяна Владимировна что вас переиминовала . Меню не вышло выставить небыло доступа к интернету . Сегоднешнее меню Утро вода и через пол чяса каша геркулес замоченная с вечера и просто довела до кипения . Курага 2 шт и творог . 11 ч- перекус кефир 100 гр и яблоко с мандарином . Обед 2 чяса - Вода салат капуста и с лета я готовилась к ДД забила морозильную камеру овощями помидоры перец и кабачки . Отколола кусок и в капусту получился салат с льяным маслом . Вот думаю правельно или нет . Ну не могу я есть зимой покупные помидоры . Как картошка не вкуса не запаха . Мясо с ладошку . И фасоль отварная гр 150 . Воды выпила 1,5 литов . За день . Ужин в 6 чясов Карась на пару в мультеварке и салат . Есть у меня проблемма с перекусами . Вот как фрукты поем и могу не остановится и слетаю с ДД . Подскажите у меня весь жирок то в верхней чясти туловищя . Спина и крылышки под мышками шикарные . Ноги и руки стройные . Может кто знает как направить жиросжигание на спину . Хотя и понимаю что худеем всем телом . На ошибках в ДД но у меня ушло уже в талии было 102 теперь 94 см .

комментарии и ответы: 4
читать далее

БУДЕМ РАЗБИРАТСЯ С СИСТЕМОЙ .

вСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ .! Я ПОХУДЕЛА УЖЕ С 83 КГ ДО 74,7 . НО РЕШИЛА ПРОДОЛЖИТЬ НА ДД .МНЕ 54 ГОДА . ТАТЬЯНА МИХАЙЛОВНА ДАЛА ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАГЛЯНУТЬ ЗА КУЛИСЫ В ДНЕВНИКИ , ЗА ЧТО ЕЙ БОЛЬШОЕ СПАСИБО . КНИГУ ЧИТАЛА ХОТЬ И НЕ ТОЧНО НО УЖЕ БЫЛИ ПОПЫТКИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ . МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ЭТО БЫЛО ГОД НАЗАД . БУДУ СОСТАВЛЯТЬ МЕНЮ НА ЗАВТРА .

Смените регистр клавиатуры.Пишем нормальным шрифтом.
Изучаем компьютерную азбуку здесь .Админ

комментарии и ответы: 2
читать далее