Записи дневников

Знакомство

Всем привет) Меня зовут Оля, мне 22. Благодаря правильному питанию надеюсь похудеть (вес 61,3кг при росте 157см) и избавиться от проблем с кожей.
До сих пор системе следовала очень вольно, но хочу исправиться. Дневник завела для контроля. Книгу еще читаю, так что буду благодарна за подсказки

До сих пор следовала примерно такому режиму питания:
8:00(иногда в 9:00) Завтрак. Салат по мотивам табуле, из перловки, зелени и редиски, либо ленивые вареники с фркутами и ягодами.
12:15 Обед в институтской столовой, так что ем, что придется, чаще гречку с котлетой. Иногда с салатом.
16:20(иногда пропускаю) Салат или смузи + орехи, или омлет, или что-нибудь, что завалялось в холодильнике (пельмени с макаронами там тоже валяются, да).
19:30 (18:15, если не было полдника) Ужин. Рыба на пару, либо грудка индейки с брокколи.
Периодически это дополняется шоколадом, печеньем и т.д. Отныне я так делать не буду!