Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
В систему я поверила сразу и приняла все требования сразу. Легко отказалась от хлеба полностью, от сладкого тоже на удивленье легко отказалась, единственное от чего не могла отказаться - от соли. Правда, уменьшила количество и заменила на морскую соль.
И вот, уже три дня ем салаты совсем без соли! Очень вкусно! С лимонным соком!
Меня зовут Нина или Нина Васильевна, кому как удобней, мне 66лет, живу в Москве в Восточном Бирюлево, мой вес до системы - 104,2кг, рост 172см.
Как и многие на сайте, я впервые услышала об этой системе в программе Малахова "Пусть говорят", заинтересовалась ей, отметила для себя, что автор системы с похожей фамилией Малахова. Дело в том, что в то время я была в процессе переезда из Подмосковья в Москву, квартиру продала, жила у сестры без интернета.
Я не очень переживала из-за своего веса, но, когда переехала жить в Москву и стала регулярно ездить в метро, поняла, что мне трудно подниматься по лестнице при выходе. Тогда я и вспомнила про передачу, нашла в поиске сайт "Будь стройной", но не этот, а первый. Прочитала 2 тома записок ветерана Svetelnik, как самую интересную книгу и поняла, что тоже хочу попробовать.
Купила новые весы и с 1-го ноября стала питаться по системе. Самое для меня удивительное было то, что съедая 400г фруктов я даже не вспоминала про конфеты! А раньше очень любила вечером и фрукты и конфеты есть Не менее удивительным было то, что вес стал довольно быстро уходить. Я думаю, эту радость можно сравнить с радостью ребенка, получившего игрушку
Так прошло 2 месяца, я похудела на 8кг и, главное, чувствовала, на сколько легче мне стало выходить из метро, я даже мысленно вешала на себя по 4кг на каждое плечо и представляла, какой это ужас.
Все бы так и шло хорошо, но...Новый год! Замечательный праздник, когда-то моя свадьба была на Новый год, а 7лет назад я похоронила любимого мужа и дети(сын в Москве, дочка в Турине) посоветовали мне поехать к моей сестре, боясь, что мне будет слишком грустно одной. Я знала, что там будут пироги и еще много вкусного, но подумала, что злоупотреблять не буду и после праздника все восстановлю.
И ведь читала, что писала Татьяна о том, что после возвращения в систему, вес уходит хуже!
Набрала за праздники 2кг, правда сбросила их быстро за неделю, а потом вес "встал", как-будто весы сломались и на место радости от отвесов пришло огорчение. Но я не позволила себе киснуть, продолжала питаться по системе и вот пришел день 21января, когда вес пошел вниз, опять радость!
Я даже не знаю, до какого веса я хочу похудеть, но, раз это так хорошо получается, то можно и на 20кг, почему бы нет?
Когда я смотрю фото "до и после", любуюсь, какими стройными и молодыми стали многие женщины, я хочу выглядеть так же.
система Татьяны Малаховой
Не менее удивительным было то, что вес стал довольно быстро уходить. Я думаю, эту радость можно сравнить с радостью ребенка, получившего игрушку
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"