Дневники пользователей

Что в мешочках?

2 июля мой вес 88,7 кг. Опять отекшие руки и мешочки под глазами. Воду я пью нормально. Около 3-х литров вдень. До завтрака два стакана (350-400 гр), между завтраком и обедом 1 литр, по 600-700гр. между остальными приемами пищи. После ужина еще 2-3 стакана (350-500 гр.). Вчера захотелось пить около 23 час. Может поэтому и отеки?.
8-30 Завтрак: салат из моркови, свеклы, кунжута, тыквенного масла – 250-5-10 гр.
Каша перловая - 50 гр.
13-00 Обед: салат из огурцов, кабачков, капусты, зелени -250 гр, куриная грудка в специях в рукаве 160 гр.
15-30 Кефир 200 гр
16-00 Полдник: яблоко 130, персики 210 гр. миндаль 10 гр
18-00 Ужин: салат от обеда с помидором – 250 гр, нототения отварная - 200 гр.
Белков 92,11, жиров 39,95, углеводов 119,45 Ненасыщенных жиров 20,12 (50,36 %), насыщенных 19,83 (49,63 %)