Дневники пользователей

3 июля

вес 80.1
чувствую себя прекрасно

3 день выхода с АЦ


завтрак 7.00 салат морковь+свекла+кольраби(150+35+55)+6гр семечек, заправлен дес.л.ЛМ и лимонным соком; 100гр овсянки на воде

2 завтрак 10.30 клубника+киви(360+40), обезжиренный творог(1,8%) 50гр

обед 14.00 салат помидор+огурец+перец+зелень-300гр; чечевица 100гр; грибы,тушеные с томатной пастой(каюсь, магазинная) 60гр

ужин 18.00 салат огурец+перец+редис+помидор=авокадо(15гр)+зелень 300гр;
котлета из щуки(собственное производство-щука+лук+чеснок+белок яйца) 120гр