Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Обед неверный: углеводы не смешиваем с животными жирами. Или гречка, или яйца. Иначе весь жир не переработается в энергию, а отложится.
Остальное верно.
Утром же у меня творог 0% жирности,поэтому я масло добавляю в салат.А в обед я ела только белки от 2-х яиц,забыла написать.С одной гречкой мне голодно почему-то,хотя салата много ем.
А на обед, если были только белки, то так и надо писать. Никто не сможет об этом догадаться, если не уточнишь.
Если голодно, добавь в гречку лук, притушенный с грибами. Грибы насыщают не хуже мяса.