Дневники пользователей

Первый экзамен за время моего питания по ДД

6 июля мой вес 88,3, кг. Кажется вес пошел. Но день мне предстоит очень ответственный. Вечером идти на день рождения. Поэтому дневное меню я запланировала и просчитала, а вот что будет вечером, затрудняюсь посчитать. Главное в гостях салатики без майонеза жевать. «Я так думаю» (говорил герой Фрунзика Мкртчяна в фильме «Мимино»). Ну а поскольку впереди ночь на Ивана Купала – дурачиться, петь,( плясать не могу , нога еще болит) и радоваться жизни.
8-30 Завтрак: салат из моркови, свеклы, кунжута – 180/50/5 гр. Каша гречневая 50 гр., масло льняное– 10 гр.
12-30 Обед: салат из цветной, белокачанной капуст, огурца, – 250 гр. курица отварная - 200 гр.
15-30 Полдник: персик, крыжовник, черная смородина – по 120/100/150 гр. Всего 350 гр. Миндаль 10 гр.
18-00 Ужин в гостях.