Дневники пользователей

06.07.13

Вес 67 кг.
Сегодня у меня первый день ЗД.
День начала с воды, как всегда - 300мл с утра. Первый прием 10.00: морковь, свекла, чеснок, сельдерей с 1 ст.л. ЛМ - 400 г.
Второй прием 13.00: помидоры черри, огурцы, перец красный - с лим.соком - 380 г..
Третий прием 16.00: капуста б/к, помидоры, огурец, пророщенные ростки пшеницы, кунжут, перец болг. - ОМ + лим.сок - 400 г.
Четвертый прием 19.00: помидоры черри, огурцы, перец болг. чеснок, зелень, капуста б/к, кунжут с ЛМ - 400 г.
Орешки (смесь кешью, миндаль, кедровые ) в течение дня - около 80 г. Вода по расписанию.