Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Ты меня удивила темой воды в Армении (про гости понятно, но я умудрялась есть то, что я хотела, а не только то, что мне предлагали. Но это было ещё до ДД.). Там ведь на каждом шагу питьевые фонтанчики с удивительно вкусной водой. Грех не пить её везде, где только попадается
Я когда приходила к родственникам мужа (а их несколько семей),- мне везде сначала приносили много свежей воды из источника, знали, что я с огромным удовольствием пью много холодной и вкусной воды.
А по поводу отдыха в Армении, там просто не получалось соблюдать режим питания по времени, как я привыкла дома (хотя я дома практически и не бываю, весь день работаю). Вставала позже обычного (здесь у меня подъем в 5 утра), а там я могла позволить себе поспать и до 10 часов! Чаще всего ужин приходился на более позднее время, да и спать ложились очень поздно. К тому же вся еда была с солью, а я с февраля не использовала соль. Я старалась есть побольше овощей и зелени, но например кашу съела всего 2 раза.. Мой организм сопротивлялся неправильной пище (что меня очень порадовало). Например,как-то после шашлычков (были пожирнее, чем я привыкла) наутро очень болел желудок. К тому же соль наверное поспособствовала накоплению жидкости в организме и к увеличению веса соответственно. Так что теперь я пришла в норму и продолжаю свой путь в страну стройности, красоты и здоровья!!
По поводу питания по БУЧ (белково-углеводное чередование, по-нашем - пинок).
БУЧ хорошо помогает при разгоне метаболизма. Многие его практикуют по 8-10 циклов (Цикл - это три дня: белковый, углеводный и смешанный). Этим многим хорошо помогает, после этого они переходят на правильное питание и продолжают снижать вес.
Но в нашей системе подобного не предусмотрено, поэтому по системе-это будет неправильно. А по снижению веса-решай сама.
Я делала несколько пинков подряд, но я известный экспериментатор)))
Здоровья всем и радости в китайском году Синей Лошади!