Дневники пользователей

меню на 8 июля

Всех приветствую!
мой вес-96,9кг.
Завтрак:Салат-морковь+свекла+дайкон-300гр+2ч.л. льняного масла.
4ст.л. овсянки+1ч.л. кедровых орешек
ланч:апельсин,груша,яблоко+10шт.миндаля
Обед:салат-помидор+огурец+редис+айсберг+лимонный сок
200гр курогрудки на пару.
Ужин:Салат,что и в обед+2 ч.л.оливкового масла
200гр камбалы на пару.
Б-93,63 Ж-49,88(нас.-10,40 ненас.-39,48) У-93,14
Эн.ценность-1190ккал.
Вода в течение дня около 2,5л.

Девочки,кто-нибудь прокомментируйте моё меню.
Спасибо большое.