Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вчера была в гостях на дне рожденья.
Не успела еще найти здесь информацию как вести себя за праздничным столом - как есть, когда перед глазами всё ломится от вкусностей.
Решила медленно есть салаты и мясо, если будет сухое вино то выпить за вечер 1 бокал.
Свежих салатов не было - малосольные огурцы и свежие помидоры в нарезку, тефтели, картошка, тушеная капуста с курицей, сало, бутерброды с искусственной красной икрой и маслом, арбуз, самагон и к чаю торт.
В общем тщательно жевала огурцы с помидорами, ела тушеную капусту и немного куриной грудки, выпила стакан сладкого морса и один кусок.арбуза - в общем почувствовала, что наелась и просто брала кусочек сыра и посасывала во рту.
От чая отказалась и ушла.
Думала с места по весу не сдвинусь и даже опять наберу.
Нет - оказывается я молодец! -200г
Вчера вечером я еще пешком шла из гостей быстым шагом и гуляля около часа со своей собакой Гошариком.
Комментарии: