Дневники пользователей

Мечты сбываются

2013-07-15 02:46:45

Итоги первой недели! - 4,2 кг!!!

Результат реально вдохновляет, хотя я ожидала - 5 кг за первую неделю. Но и -4,2 кг - тоже очень даже неплохо. Объем талии уменьшился на 4 см. Но все же сдается мне, что это ушла лишняя жидкость. Когда же начнет уходить лишний жир?

Что пришло за неделю:
- научилась завтракать
- научилась не есть после 19 часов
- научилась пить 2 литра воды в день
- научилась вовремя ложиться спать
- научилась равнодушно смотреть на сладкое, хотя я и раньше не особо страдала по тортикам и печенькам, а сейчас вообще стало легко

Что беспокоит:
- не могу есть много сырых овощей, ем через силу
- не могу есть много сырых фруктов, ем через силу
- не наладился выход того, что ем

Открываю новую неделю, результаты выложу в следующий понедельник!

4,2 кг за НЕДЕЛЮ???? очень быстрый темп... чтобы все было хорошо со стулом, НУЖНО есть как можно больше сырых овощей и травок!!! налигайте на зеленый салат, свеклу, морковь, капусту и пейте много воды!!!!

Марина Маринина 15.07.2013 08:31:29

Виктория, меня уже воротит от овощей и травок ((( я никогда в жизни не ела СТОЛЬКО сырых овощей без соли, без заправки сметаной или майонезом... первые три дня было нормально, потом стало тошнить от одного вида овощей и фруктов... наверное поэтому моя поджелудочная не выдержала и взбунтанула... если честно, я была на грани того, чтоб все бросить после таких болей в животе
Я выросла на севере и в моем рационе, если и присутствовали овощи и фрукты, то определенно не каждый день, поэтому мои пищевые привычки сформированы совершенно иначе )) так что я решила сократить рекомендованное количество сырых фруктов и овощей до комфортного и привычного для меня. А вопрос "регулярности" придется решать традиционным способом - таблетками или клизмой ((

Татьяна Донец 15.07.2013 09:31:33

Марина, я еще не асс в ДД, и никогда не писала комментарии в дневниках. Но сегодня прочла ваш и аж засвербело написать вам. Марина, где вы живете? Я смотрю время выхода на сайт - если в московском часовом поясе, то почему вы не спите в такое позднее время? РЕЖИМ СНА И ОТДЫХА надо соблюдать. Наша биохимическая кухня (ферменты, гормоны и т.д.) работает по часам. Сделайте себе выписку на отдельную страничку в компьютере (не в интернете) запишите все правила для себя, понятными для себя словами. Мне очень помогло. Я не бегаю по сайту, открываю свои записи - и вот все под рукой. И особенно соблюдайте сочетаемость продуктов. У вас живот болел от фасоли. Не с тем съели. А я от нее пока вообще отказалась. Иногда так хочется слопать с яичницей - посчитаю БЖУ, вздохну и откладываю на другой день. А овощи на поджелудочную действуют только благоприятно, если их правильно есть. ( У меня панкреатит с приступами 2-3 раза в месяц, и жидкий стул в любую минуту, раз 8-10 в день. А теперь я про это забыла.) Я не могла есть белокачанную капусту, ела пекинскую. В салат тру на мелкой терке кабачки, положенным в день кол-вом масла заправляю салат, добавляю кунжут, 5 гр. - чайная ложка. Чем мельче терка – тем лучше. С фруктами сначала был грецкий орех, теперь миндаль, он мне очень нравится. Из фруктов для меня привычнее яблоки. Ем их первыми, потом все остальное. Марина экспериментируйте. И не бросайте. У меня за три месяца даже цвет лица поменялся. И ОБЯЗАТЕЛЬНО закажите книгу. Я два месяца ее ждала, (спасибо почте), теперь вообще все становится на свои места. И я уже НЕ МОГУ жить по другому.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мечты сбываются

Итоги первой недели! - 4,2 кг!!!

Комментарии: