Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Тем более, что это не новый образ, а старый. Я почти так же выглядела двадцать лет назад, когда выходила замуж. Только была еще на 15 кг. полегче.Хочу и дальше совершенствоваться и стройнеть.
У меня тоже такая же ситуация. С 98 кг дошла до 78 кг, но вот уже 3 месяца топчусь на месте, и даже вернула 2 кг. Срочно ищу себе более сильную мотивацию...
Вера, писала Вам в личку, пишу ещё здесь. Мне очень понравилось, что Вы воспитатель в группе "Солнышко"! А в каком городе Моск.обл.? Я живу в Ступино, у нас тоже все группы с именами. Вожу внучку в детсад "Золотая рыбка" в группу "Белочка"!
Я даже знаю, почему топчусь на месте и поправляюсь, потому что довольно часто стала нарушать ДД.
Слишком легко все получалось - вес просто улетал, поэтому и расслабилась.
Вероятно, и у Вас такая же причина. Давайте вместе разбираться. Буду теперь в дневнике меню выкладывать.
Личку давно не читала, поэтому прошу прощения, что не ответила.
Да, согласна насчёт веса, сначала всё легко получалось. Ещё причина, я уверена, надо раньше спать ложится! Вот сейчас надо бы спать, а мы бодрствуем! Но я уверена, что мы исправимся, правда ведь?!
И с точки зрения косметологов (я в молодости закончила курсы косметологов), для того, чтобы сохранить молодость и сияние лица, надо ложиться спать не позднее 22-00. Ведь именно в это время происходит очищение организма и идут интенсивные восстановительные процессы. Надо нам друг друга простимулировать пораньше ложиться спать. Обычно я ложусь спать в десять -одиннадцать часов вечера, потому что на работу встаю в 6 утра. Но сейчас в отпуске, вот и расслабилась.
А почему дневника нет? Там можно было бы меню выкладывать.
А самое главное: я теперь, когда хочется закосячить, вспоминаю, что вечером буду меню писать и все увидят, что я нарушала. И сразу желание косячить пропадает. Стыдно, ведь нарушать, когда знаю, что делаю плохо.