Дневники пользователей

2013-07-16 17:27:28

Мое меню.

Все-таки я сделала это!
Решила с сегодняшнего дня размещать свое меню в дневнике. Читайте, поправляйте. Мне иногда кажется, что я уже профессионал в ДД, а иногда чувствую себя первоклашкой. Вроде и книги перечитываю, а косячу.

Надеюсь "поймать двух зайцев":
- не косячить ( ведь стыдно будет, что нарушаю)
- получить грамотные советы.

Меню на 16.07.2013г.
Подъем в 6-00. Вода, как обычно.
Завтрак в 6-30
2 морковки вприкуску с 12шт. миндаля и гречка с ЛМ ( сухой гречки брала 4 стол.ложки)
Обед был в 14-00 (так как была в отъезде, а в кафе есть не захотела, поэтому все время только воду пила)
Салат (помидоры, огурцы, айсберг, зеленый лук + 2стол. ложки обезжиренного творога, тушеные кабачки из микроволновки и 4 куска шашлыка из куриных грудок . Готовила в духовке ( шашлык мариновала лимонным соком со специями).
Ужин в 18-00: фруктовый салат( персик + зеленое яблоко + 6 виноградин+ 0% творог 2-3 стол ложки.

После ужина планирую часа 2 посвятить велосипеду или в случае дождя, пройти 4 мили с Лесли Сансон.

комментарии и ответы: 18

2013-07-16 00:26:33

"Когда б вы знали, из какого сора..."

Я вчера писала о том, что работа воспитателя многому учит, в том числе и "как сварить кашу из топора", то есть из мусора сделать что-нибудь полезное и красивое. Заодно и помочь "зеленым" с утилизацией мусора. Вот, смотрите.

Гирлянда из упаковки от оргтехники

Флажки из старой кухонной клеенки.

Бабочки и цветы из пластиковых бутылок разного размера и цвета.

Флажки на корабле из старых надувных мячиков.

Мак из донышка от 1,5 литровой бутылки.

А вот такие панно из бумажных подарочных пакетов и прошлогодних календарей висят у меня в группе. Идея не моя, а вот воплощение мое.

комментарии и ответы: 2

2013-07-15 18:03:37

Сегодня смотрела свои старые фото

Такой я была лет 6-7 назад. На этой фотографии мне казалось.что я выгляжу не так уж и плохо. (Вес был примерно 90-97 кг)

А вот так я стала выглядеть к концу 2012г началу 2013г ( вес 75 кг)

К большому сожалению, с того момента я немного расслабилась и прибавила 4 кг. Теперь буду смотреть на эту галерею, чтобы была мотивация не расслабляться.

комментарии и ответы: 15

2013-07-12 15:44:39

Как мы можем помочь нашим вторым и любимым половинкам.

Сейчас сидела, общалась на форуме. Сын увидел мою переписку: "О, у тебя поклонники появились!" Муж слегка насторожился, а сын уточнил, что не поклонники, а поклонницы (на форуме БС). А потом мой рассудительный сыночек так серьезно и говорит "Женщины худеют, а мужики животы набивают и радуются жизни!"
А меня как будто осенило :"Интересно, а как Вы, милые стройнеющие, привлекаете своих мужей к здоровому образу жизни?"
Я вот своего никак не могу. Питался целую неделю по ДД, а потом напился пива и сказал, что ему и так неплохо. Поделитесь опытом. Это будет интересно.

комментарии и ответы: 5

2013-07-10 19:30:36

Ах вернисаж, ах вернисаж..

Представляю еще несколько своих работ. Смотрите, любуйтесь, но не судите строго.
Аромаподушка антистрессовая (внутри вместе с синтепоном трава мяты перечной). Когда слегка помнешь подушечку, то появляется приятный успокаивающий аромат. Делала эту подушечку для кабинета психолога в нашем детском садике.

А эти плоды я сделала при помощи пластилина (в технике "обратная аппликация") Я тогда еще не знала про ДД, но фрукты и овощи уже любила.

Я люблю все времена года. Но, вот, с осенью у меня особенные отношения: трепетные и нежные. И она "отвечает мне взаимностью" дарит вот такие букетики из кленовых листьев.

комментарии и ответы: 15

2013-07-10 18:15:02

Мои новые фото.

Вчера у моей сестры был день рождения. Мы решили не отмечать его за столом, напиваясь и наедаясь от души, а провести с пользой для здоровья. Поэтому пошли в зоопарк. Время провели отлично( хотя погода иногда вынуждала спрятаться нас под крышу) и очень весело.
Дети довольны, а мы с сестрой довольны еще больше !!!
Только вот наши мужья, к сожалению, работали, работали, работали...

Мы все вместе (кроме сестры - она снимает)

Наши детки-конфетки верхом на черепашке ( в середине мой сынок, а по бокам дитятки моей сестры)

комментарии и ответы: 8

2013-06-15 00:34:56

Мое рукоделие

Как я поняла, на нашем сайте собрались не только активно стройнеющие, но и активно рукодельничающие люди. Я тоже хочу похвалиться своими поделочками.
Эти колодец и тележку я сплела из газетных трубочек для уголка русской деревни. У меня там есть еще мельница и домик.

комментарии и ответы: 13

2013-06-11 07:47:02

Мы - королевы пляжа.

Похвалилась, называется!!! Вот, мол, какая я молодец - конкурс еще не начался, а я уже худею. Вот и получила по шапке.- за выходные прибавка образовалась. Теперь надо наверстывать упущенное, а то всех подведу.

комментарии и ответы: 14

2013-06-07 22:05:02

конкурс "Мы -королевы пляжа"

Сегодня узнала, что меня приняли в команду будущих королев и сильно-сильно обрадовалась. Так уж я устроена, что добиваюсь чего-то выполняя обещания, данные другим. Теперь волей-неволей надо держать себя в руках, ведь я не могу подвести команду. Хорошо, что наш сайт неистощим на разные необычние начинания - это вызывает интерес и вносит свежую струю в нашу жизнь. Стать королевой нелегко, но надо стараться.

комментарии и ответы: 2

2013-06-06 22:50:38

хочу участвовать в конкурсе "Мы - королевы пляжа"

Сегодня послала свою заявку на конкурс. Что-то я расслабилась в последнее время: допускаю огрехи в питании, редко захожу на сайт, о новостях узнаю только из рассылок. В общем, настало время опять включаться в активную жизнь Стала замечать, что в последнее время и настроение уже не такое радужное, как раньше. Думала над причиной и поняла, что она в редком общении с единомышленниками. В прошлом году, когда я активно общалась на форуме, то и результаты были хорошие и жизнь была интереснее. Надеюсь, что опять впишусь в нашу веселую компанию и пойду вперед к победе бодрым шагом.

комментарии и ответы: 1

2012-12-09 19:08:16

про вебинар

в пятницу поучаствовала в клубном вебинаре. Мне стало совестно. И вот почему: права Татьяна Владимировна, что упрекнула нас в том, что не все мы помогаем и поддерживаем новичков. Ведь сама помню, как в первое время было непросто разобраться с системой. Вроде бы и книгу прочитала, и вебинары посмотрела, а все равно не было полной ясности в голове. И как же мне тогда помогли советы более опытных ДДшников, как я чувствовала их поддержку, как она помогала мне не вернуться к старым привычкам. А теперь у меня все хорошо, прекрасно разобралась в системе, наслаждаюсь вкусной едой и новым качеством жизни.... и не думаю о том, что кому-то нужна моя помощь и поддержака. Все, кому нужна моя помощь обращайтесь: помогу и поддержу советом.

комментарии и ответы: 4

2012-09-29 20:56:29

продолжаем стройнеть с удовольствием.

Добрый вечер, стройнеющие и оздоравливающиеся! Спешу отметиться на новом форуме. Похудение продолжается. Разъяснительная работа среди населения ведется. Так хочется поделиться с теми, кто не знает про нас. Меня постоянно спрашивают про мое чудесное преображение. Многие восторгаются моей выдержкой и мужеством, и никак не могут поверить, что никакого мужества не понадобилось. Просто грамотно применила полученные знания и все. Люди привыкли к тому, что любое похудение - это титанический труд и постоянное недоедание. Они просто не верят, что я похудела, употребляя нормальное количество пищи.

комментарии и ответы: 1

Записи дневников

стройнею вкусно и изысканно (дневник пользователя vera669)