Дневники пользователей

Чудненько, стабильненько... Не сглазить бы...

16 июля мой вес 87,1 кг. Каждый день минус 100 гр. Чудненько! Стабильненько! Не сглазить бы...т.е. не сожрать бы чего недозволенного, или на радостях не отметить такой успех.
8-30 Завтрак: салат из моркови, свеклы, масло льняное 10 гр. Каша гречневая 50 гр. Творог 50 гр. взбитый с одним яичным белком
13-00 Обед: салат из капусты, кабачка, огурца, помидора, зелени – 250 гр, печень куриная, тушеная с брокколи 100/100 гр.
15-30 Полдник: груша 180 гр., персик – 130 гр. миндаль 10 гр.
18-30 Ужин: салат из кабачка, капусты, огурца 250 гр. Скумбрия в СВЧ -200 гр.
Белков 97,76, жиров 49,87, углеводов 125,61. Ненасыщенные жиры 41,75 (83,7 %). Насыщенные 8,12 (16,28%)