Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моя победа над лишними кг.)))

дневник пользователя Irinka54

17.07.2013

Вес 66,7

Утро - 2 стакана воды, киви натощак.
Завтрак - метелка (морковь, свекла, грейфрукт, 1 ч.л. кунжута, 1 ч.л. ЛМ), сибарит с огурчиком.
Полдник - 1/2 яблока, 3 нектарина, 3 сливы
Обед - Салат из огурцов, помидор, салатик, укроп, лук, 1 ч.л. ЛМ, кусочек мяса варенного.
Ужин - салат из овощей (лук, укроп, перец болгарский, огурец, помидор,салат и понравилось добавлять слегка обжаренный баклажан). Камбала запеченная в духовке, только ещё не придумала как в фольге или гриль.

Водичку пью, имбирь завариваю.

Комментарии:

Ленулькин 20.07.2013 15:47:04
Иришка, привет!
Гриль всегда лучше, фольга имеет свойство окисляться((
Меню, однообразное, может надоесть и отвесы уменьшаться!
Не забывай, что конкурс продолжается и надо немного напрячься и сочинять по одному стиху в день, зарабатывая по 1 баллу для команды и для себя .
Пиши, пожалуйста! Кокетки нас перегнали!
ПИШИ ЗДЕСЬ
   
Ленулькин 28.07.2013 19:37:26
Ирочка, привет! Почему не ведешь дневник? Куда пропала активность? Кокетки, нас обогнали(((
Благодаря, ЕленКо, Гало4ке, мы на 2 месте. Вот, я билась за него, а ты?
Читала, что ты отметилась в конкурсе, но не останавливаемся!
Ну а теперь, следующее, шестое, задание на неделю:
Не сравнивайте себя с другими. Позвольте себе делать что-то так, как делаете именно Вы, без оглядки на других. Вы имеете полное право отличаться, Вы индивидуальны, уникальны и в конце концов - КОРОЛЕВЫ, поэтому не стоит расстраивать себя. Возможно сейчас, из за вашей заниженной самооценки, вы считаете что хуже кого то, но на самом деле то лучше (мы то это точно знаем!), так что не стоит расстраиваться из за того, чего не существует.
Каждый член команды пишет ежедневно по одному сообщению!!!
ЗДЕСЬ

А я объявляю новый конкурс! Конкурс на лучший вариант Гимна нашей любимой системе питания с 1 по 15 августа. Гимн системе Будь Стройной

31 июля сбор веса, жду отвесов!
   
Irinka54 29.07.2013 08:33:17
Леночка , привет!
Честно говоря не успеваю я вести дневник. на работе небольшой завал.
В конкурсе по стихам вообще-то учавствовала неуверенный
   
Ленулькин 29.07.2013 08:42:12
Ирочка, я видела и читала, но в начале ты про являла активность, а потом пошло на уменьшение(((((
Что удивительно, у нас почти все работают !!! Но это Конкурс!!!! Значит собрались и рванули вперед!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника