Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

очень хочется похудеть

дневник пользователя mirra49

2013-07-20 20:38:16

20-е

вес- 87,2кг
вода,через 20 мин завтрак: салат щетка-150гр(морковь,свекла,цукини,1 ч.л Л.м,сок лим.1 ч.л семечек подсолн.,),запареная овсянка-150гр,30гр кураги.
вода-20 мин - Полдник:350гр фруктов+100гр творога 0%.
вода- 20 мин-Обед: салат(помидор,огурец,капуста,лук,30 гр мацареллы,2 ст.л.йогурта)-200гр, курица запеченая-100 гр, тушеные овощи-100гр.
вода-20 мин- Ужин: салат (от обеда остался)-150гр,курица-100гр

Комментарии:

Ludmila.floj 20.07.2013 21:56:44

Татьяна Владимировна рекомендует фрукты ограничить 400г. Сухофрукты учитывать так : вес сухофруктов * на 3.
В остальном - круто

круто

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника